Kit de herramientas para la ansiedad: Herramientas y técnicas fáciles de usar para ayudarte a lidiar con tu ansiedad, en cualquier momento y en cualquier lugar.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por sus soluciones prácticas y su clara comunicación sobre el control de la ansiedad, lo que lo hace adecuado tanto para uso personal como educativo.

El libro ofrece explicaciones claras y concisas sobre la ansiedad y técnicas eficaces para controlarla, en particular ejercicios de respiración. El lenguaje reconfortante y el estilo cercano del autor lo hacen accesible a los lectores. También se valora que sea práctico y útil para los estudiantes que están en transición al estudio en línea.

La reseña no menciona contras significativos, aunque insinúa que revelar demasiado sobre el contenido del libro puede estropear la experiencia de los nuevos lectores.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Toolkit for anxiety: Easy to use tools and techniques to help you cope with your anxiety, anytime, anywhere.

Contenido del libro:

El mundo moderno puede ser un lugar difícil de navegar: a veces tu vida es igual. Las luchas cotidianas, los titulares preocupantes y los problemas personales pueden agobiarte. La ansiedad es frecuente, pero hay apoyo y asesoramiento disponibles.

Las Herramientas para la ansiedad te ayudarán a reconocer, comprender y aceptar la ansiedad, dándote el poder de controlarla. En estas páginas encontrará una selección de técnicas que le ayudarán a controlar y superar la ansiedad, desde sencillos ejercicios de respiración hasta consejos sobre el estilo de vida, pasando por consejos prácticos sobre la importancia de la naturaleza, la comunidad y el impacto de una buena dieta en el bienestar mental. Todas las herramientas que necesita para mejorar y tomar el control de su salud mental están aquí.

Este práctico libro de bolsillo te recuerda que debes tomarte un momento al día para estar tranquilo, respirar y ordenar tus pensamientos y sentimientos. Llévelo a todas partes.