Kinesiology Taping the Essential Step-By-Step Guid: Taping para el Deporte, el Fitness y la Vida Diaria - 160 Afecciones y Dolencias

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por sus claras instrucciones y útiles imágenes sobre el vendaje kinesiológico, que ofrece soluciones caseras para aliviar el dolor. Sin embargo, algunos usuarios encuentran complicadas ciertas técnicas y señalan la necesidad de mejores explicaciones en algunas áreas.

Instrucciones claras y fáciles de seguir, buenos gráficos para la colocación del vendaje, útil para la autoaplicación, proporciona alivio inmediato del dolor, precio razonable, adecuado para principiantes, detallado y minucioso.

Algunas técnicas pueden ser complicadas y requieren mucho esparadrapo, podría beneficiarse de mejores explicaciones e imágenes en ciertas áreas, se describe como que tiene información potencialmente obsoleta.

(basado en 223 opiniones de lectores)

Título original:

Kinesiology Taping the Essential Step-By-Step Guid: Taping for Sports, Fitness and Daily Life - 160 Conditions and Ailments

Contenido del libro:

El encintado puede ser eficaz y sencillo: todo con un trozo de cinta de algodón autoadhesiva de 5 cm de ancho. 70 aplicaciones de cinta de eficacia probada para 160 condiciones.

Los atletas llevan cintas de colores brillantes en acontecimientos deportivos como los Juegos Olímpicos de Londres, Wimbledon, competiciones de gimnasia o incluso cuando salen a correr.

La razón por la que utilizan es porque es una forma eficaz de tratar un sinfín de afecciones, como dolores musculares, hematomas, agujetas, malas posturas, hinchazones, distensiones, esguinces, apoyo durante el entrenamiento, artrosis, molestias menstruales, dolores de cabeza e incluso sinusitis.

Las cintas, tanto elásticas como no elásticas, se aplican directamente sobre la piel. El efecto más importante de la cinta es el alivio del dolor y el segundo es el aumento de la movilidad. Esa relación entre dolor y movimiento es fundamental. Una disminución percibida del dolor permite un mayor movimiento, que es esencial para la recuperación y la rehabilitación.

Cómo vendarse a uno mismo, a amigos o a seres queridos de forma segura y eficaz se explica con instrucciones fáciles de entender y fotos paso a paso que muestran cómo funciona el vendaje, dónde y cuándo puede aplicarse, y qué hacer durante una sesión práctica.

Hay 70 aplicaciones probadas de esparadrapo para más de 160 dolencias, afecciones y partes del cuerpo relacionadas que se explican detalladamente mediante instrucciones y fotografías en color paso a paso. El autotratamiento, la regeneración y la prevención de casi cualquier dolencia están al alcance de un rollo de esparadrapo.

Las prácticas tablas, gráficos y listados facilitan la búsqueda de la técnica de vendaje más adecuada para cada problema.

El vendaje permite que el cuerpo descanse y se cure de forma natural, reduce la inflamación, aumenta la circulación y permite los movimientos adecuados. Millones de personas de todo el mundo han utilizado estas eficaces técnicas para aprovechar las numerosas ventajas del vendaje.