Kettlebells para tontos

Opiniones de los lectores

El libro «Kettlebells For Dummies» ofrece una guía exhaustiva tanto para principiantes como para usuarios intermedios, y abarca una amplia gama de ejercicios y técnicas con kettlebells, haciendo hincapié en la forma adecuada. Aunque ha sido elogiado por su exhaustividad y accesibilidad, los lectores lo han encontrado algo prolijo y habrían preferido más ayudas visuales o un complemento multimedia.

⬤ Proporciona consejos sólidos y un conocimiento profundo de los ejercicios con kettlebell.
⬤ Cubre bien los aspectos básicos, por lo que es adecuado para principiantes y usuarios intermedios.
⬤ Estilo de redacción atractivo y movimientos bien ilustrados.
⬤ Útil para diferentes grupos demográficos (personas mayores, mujeres post-embarazadas, etc.).
⬤ Gran libro de referencia para los entusiastas del kettlebell.

⬤ Demasiado verboso a veces, lo que puede abrumar a los lectores.
⬤ Número limitado de ilustraciones por ejercicio, lo que dificulta la comprensión de movimientos complejos.
⬤ No va acompañado de un DVD o de un componente en línea, lo que podría mejorar el aprendizaje.
⬤ Algunos usuarios lo encuentran menos inspirador en comparación con otros autores de kettlebell.

(basado en 75 opiniones de lectores)

Título original:

Kettlebells for Dummies

Contenido del libro:

El camino hacia un entrenamiento de cuerpo completo con resultados asombrosos dominando las kettlebells.

¿Has oído hablar del entrenamiento cardiovascular y de fuerza todo en uno que trabaja todos los músculos del cuerpo a la vez? Hay una razón por la que atletas profesionales y famosos de primera fila se están uniendo a la revolución de las Kettlebells, y ahora tú también puedes.

Con numerosas fotos paso a paso, Kettlebells For Dummies te da todo lo que necesitas para usar las kettlebells para mejorar de forma segura la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la durabilidad de las articulaciones, la agilidad, la movilidad, el movimiento atlético y la alineación correcta del cuerpo. Tanto si eres adolescente, veinteañero, treintañero, cuarentón, sesentón o más, descubrirás cómo este fenómeno del fitness de rápido crecimiento puede aumentar tu metabolismo y ayudarte a perder peso dominando numerosos ejercicios con kettlebells.

⬤ Uno de los entrenamientos más eficaces para quemar grasa, desarrollar músculo magro y conseguir fuerza muscular.

⬤ Un entrenamiento de una hora puede quemar hasta 1.000 calorías.

⬤ Nombrado una de las tendencias de fitness más populares en 2009.

Tanto si eres una rata de gimnasio autoproclamada como si nunca has levantado un peso, Kettlebells For Dummies te muestra que es fácil utilizar las kettlebells para lograr un entrenamiento de cuerpo completo que produce resultados asombrosos.