Kettlebells para mujeres: Entrenamientos para un cuerpo fuerte, esculpido y sexy

Título original:

Kettlebells for Women: Workouts for Your Strong, Sculpted & Sexy Body

Contenido del libro:

CONSIGUE UN CUERPO FUERTE, SEXY Y ESCULPIDO CON KETTLEBELLS

Tanto si quieres mejorar tu forma física, como si quieres darle un toque especial a tu régimen de ejercicios o desafiarte a ti misma con el entrenamiento de alta intensidad definitivo, las kettlebells son la herramienta perfecta para llevarte al siguiente nivel. Con más de 300 fotos paso a paso, Kettlebells para mujeres presenta un sólido programa de 12 semanas repleto de ejercicios que producen resultados inigualables para:

quemar grasa y aumentar la masa muscular magra.

- Mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

- Aumentar y desarrollar la estabilidad del núcleo.

- mejorar el rendimiento deportivo.

- moldear piernas, espalda y hombros.

- reafirmar y elevar los glúteos.

Kettlebells for Women enseña la forma correcta de realizar los levantamientos primarios, así como variaciones para que puedas utilizar las kettlebells de forma segura y eficaz para transformar tu entrenamiento actual en un programa divertido y dinámico para esculpir y fortalecer todo tu cuerpo.