Kettlebell RX: La guía completa para atletas y entrenadores

Opiniones de los lectores

El libro 'Kettlebell RX' de Jeff Martone está muy bien considerado como un recurso completo y accesible para aprender técnicas y metodologías de entrenamiento con kettlebell. Los críticos alaban la claridad de las instrucciones, la calidad de las ilustraciones y las descripciones detalladas de los movimientos. Aunque se considera una guía esencial tanto para principiantes como para usuarios avanzados, algunos señalan que le falta información sobre determinados ejercicios e integración de entrenamientos.

⬤ Explicaciones claras y fáciles de entender de los movimientos con kettlebell.
⬤ Alta calidad de producción con ilustraciones y fotografías detalladas.
⬤ Enfoque en profundidad sobre errores comunes y correcciones.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para usuarios experimentados, sirviendo como una eficaz guía de referencia.
⬤ Cubre una variedad de temas incluyendo flexibilidad, potencia rotacional y deportes con kettlebell.

⬤ Carece de cobertura de algunos ejercicios importantes con kettlebell, como el windmill y el bent press.
⬤ Mínima orientación en la creación de rutinas de entrenamiento personalizadas.
⬤ Algunos usuarios consideraron que la programación del libro era dispersa y menos eficaz en comparación con otros títulos.
⬤ No hay versión eBook disponible, lo que podría ser un inconveniente para algunos usuarios.

(basado en 128 opiniones de lectores)

Título original:

Kettlebell RX: The Complete Guide for Athletes and Coaches

Contenido del libro:

En Kettlebell Rx, el instructor certificado de CrossFit y entrenador de kettlebell de renombre mundial Jeff Martone te enseña cómo endurecer tu cuerpo, desarrollar un acondicionamiento y una resistencia increíbles, y adquirir un físico cincelado blandiendo la bola de hierro conocida como kettlebell.

Basándose en su investigación a nivel mundial y en las miles de clases que ha impartido a atletas de todo el mundo, Jeff desglosa el entrenamiento con kettlebell como nunca antes. Ofrece cientos de movimientos, tanto para principiantes como para avanzados, muestra docenas de los errores más comunes que cometen los estudiantes mientras entrenan y ofrece numerosos entrenamientos para atletas de todas las variedades.

Con más de 4.000 fotografías paso a paso, una narrativa descriptiva y una programación detallada, Kettlebell Rx es el único libro completo sobre kettlebell del mercado.