Keto Para Principiantes: ¡Comienza Ya tu Plan Ideal de 7 Días de Dieta Keto para Perder Peso en 21 Días!

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa diseñada para principiantes que deseen adoptar una dieta cetogénica. Ofrece una serie de recetas fáciles de seguir, planes de comidas y respuestas a preguntas frecuentes. Los lectores aprecian su sencillez y practicidad, aunque algunos mencionan la falta de información en profundidad y la ausencia de fotografías.

⬤ Sencillo y fácil de seguir para principiantes.
⬤ Contiene una gran variedad de recetas y planes de comidas.
⬤ La mayoría de los lectores experimentaron pérdida de peso y encontraron las recetas satisfactorias.
⬤ Bien escrito e informativo sobre los fundamentos de la dieta cetogénica.

⬤ En algunas recetas faltaban ingredientes o había errores en las instrucciones.
⬤ Falta de imágenes y de información detallada sobre la ciencia de la ceto.
⬤ Algunos lectores consideraron que la información era básica y poco extensa.

(basado en 89 opiniones de lectores)

Título original:

Keto For Beginners: Start Your Ideal 7-day Keto Diet Plan to Lose Weight in 21 Days Now!

Contenido del libro:

¿Estás Listo Para Perder Peso Con La Dieta Keto Fácilmente?

¿Sabías que puedes perder peso cuando comes grasa en lugar de carbohidratos? Si eso le parece una locura, entonces es probable que aún no haya oído hablar de la Dieta Cetogénica. En este libro, aprenderá las reglas básicas de la Dieta Cetogénica, encontrará respuestas a las preguntas más frecuentes sobre ella y, lo que es más importante, tendrá acceso a planes de comidas de 7 días y a cincuenta recetas fáciles, deliciosas y nutritivas aptas para la Dieta Cetogénica.

Ahora, si usted está leyendo esto porque quiere saber qué es la Dieta Cetogénica, o que ya ha oído hablar de ella y le gustaría saber cómo empezar. Este libro te explicará los pasos de ambas. El primer capítulo trata sobre qué es la dieta cetogénica y cuáles son sus reglas básicas. Se explica en términos más sencillos y le proporciona los conocimientos básicos adecuados para ayudarle a investigar más por su cuenta. El segundo capítulo compartirá con usted no uno, sino cuatro planes de comidas de 7 días para ayudarle a comenzar la dieta dentro de los primeros 21 a 28 días. Como sabe, se tarda una media de 21 días en empezar un nuevo hábito, por lo que estos planes de comidas se lo pondrán mucho más fácil. El tercer capítulo está dedicado a las preguntas más frecuentes sobre la Dieta Cetogénica que, por supuesto, van seguidas de sus respuestas, de nuevo en términos sencillos. Los capítulos cuatro al ocho están llenos de un total de cincuenta recetas de la Dieta Cetogénica que están incorporadas en los planes de comidas que se encuentran en el segundo capítulo. Usted encontrará recetas para el desayuno, almuerzo, merienda, cena, e incluso postres. Todo está prácticamente "servido con cuchara", por así decirlo, para hacer su transición de una dieta tradicional, probablemente no tan saludable, a la Dieta Cetogénica que quema grasa y aumenta la energía.

También hay que estar dispuesto a comprometerse con las reglas de la dieta, y esto incluye eliminar por completo los alimentos ricos en carbohidratos, como el azúcar y los cereales, ambos muy comunes en la dieta occidental tradicional.