Keto Made Easy: Guía de 50 días adaptada a la grasa

Opiniones de los lectores

El libro presenta una guía completa y fácil de usar sobre la dieta ceto, con recetas fáciles de seguir, estrategias de preparación de comidas y listas de la compra. Ha sido especialmente elogiado por su enfoque práctico de la planificación de las comidas y la calidad de sus recetas, aunque algunos usuarios han expresado su preocupación por el recuento de calorías y la coherencia de las recetas.

Incluye estrategias prácticas de preparación de comidas, listas de la compra detalladas y una variedad de recetas deliciosas y fáciles de seguir. El diseño es visualmente atractivo y está bien organizado. Muchos lectores afirman haber perdido peso con éxito y que les resulta fácil incorporarlo a su estilo de vida.

Es posible que algunas recetas no se ajusten a los gustos de todo el mundo, especialmente en el caso de los más quisquillosos con la comida. Algunos usuarios han tenido problemas con recetas demasiado dulces o que no estaban bien probadas. También se mencionó la preocupación por el elevado número de calorías y el coste adicional de los ingredientes.

(basado en 97 opiniones de lectores)

Título original:

Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide

Contenido del libro:

Usted ya sabe que quiere comer sano y empezar a quemar grasa. Pero conseguirlo a diario puede parecerle laborioso y difícil; es difícil saber por dónde empezar.

Megha Barot y Matt Gaedke de KetoConnect están aquí para cambiar eso. Su guía para adoptar un estilo de vida ceto nutritivo, bajo en carbohidratos y quemador de grasas es una completa hoja de ruta paso a paso para cincuenta días de ceto. En este libro, usted aprenderá - La forma más fácil de asegurarse de que está recibiendo el surtido adecuado de carbohidratos, proteínas y grasas - Qué esperar cuando su cuerpo comienza a quemar grasa como combustible en lugar de azúcar - Cómo picar a la manera ceto - Cómo encontrar comida para llevar ceto-amigable, por lo que no tiene que cocinar todo desde cero - Cómo convertir un plato en múltiples cenas durante toda la semana.

El plan de comidas elimina las conjeturas a la hora de cocinar - se acabó la temida pregunta "¿Qué hay para cenar? "e incorpora la preparación semanal de comidas para que pases el menor tiempo posible en la cocina. Y con recetas como Muffins de calabacín y albahaca, Solomillo de cerdo a la mostaza y Galletas de mantequilla de cacahuete, ¡estarás deseando que llegue la hora de comer! Ceto Fácil: Guía de 50 días adaptada a la grasa le da el conocimiento y las herramientas para quemar grasa con éxito.