Juega a la cordura: 120 ejercicios inspirados en la improvisación que te ayudarán a calmarte, dejar de girar y abrazar la incertidumbre

Opiniones de los lectores

Play Your Way Sane de Clay Drinko es un libro de superación personal muy elogiado que incorpora humor y juegos de improvisación para ayudar a los lectores a controlar la ansiedad y mejorar la atención plena. Los críticos aprecian su lectura rápida y atractiva y la practicidad de los juegos, que consideran eficaces para mejorar las interacciones cotidianas. El libro se describe como entretenido y perspicaz, lo que lo convierte en un gran recurso para cualquiera que desee afrontar los retos de la vida de una forma más lúdica.

El libro es entretenido, divertido y cercano. Ofrece valiosas técnicas y juegos fáciles de poner en práctica en la vida diaria. A muchos lectores les ha resultado eficaz para controlar la ansiedad y mejorar la atención plena. Se considera una lectura rápida y amena que inspira la creatividad y la conexión con los demás. Varios críticos señalaron también su idoneidad como regalo para amigos y familiares.

Algunos lectores opinaron que no todos los juegos eran pertinentes o eficaces, lo que sugiere una calidad desigual entre las actividades sugeridas. Unos pocos se mostraron escépticos sobre el impacto global del libro o consideraron que no cumplía sus expectativas, y uno de ellos incluso lo devolvió.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Play Your Way Sane: 120 Improv-Inspired Exercises to Help You Calm Down, Stop Spiraling, and Embrace Uncertainty

Contenido del libro:

Detén los pensamientos negativos, calma la ansiedad y vive el momento con estos divertidos y sencillos juegos del experto en improvisación Clay Drinko.

Si últimamente te sientes perdido, ¡no estás solo! Incluso antes de la pandemia de Covid-19, los estadounidenses estaban experimentando niveles récord de soledad y ansiedad. Y en nuestra actual agitación política, es seguro decir que la gente busca nuevas herramientas que les ayuden a sentirse más presentes, positivos y en sintonía con el mundo. ¿Qué mejor manera de conseguirlo que jugando?

En Play Your Way Sane, el Dr. Clay Drinko ofrece 120 actividades sencillas y accesibles que se basan en los populares principios de la comedia de improvisación para ayudarle a afrontar el estrés cotidiano y a reconectar con las personas que le rodean. Divididos en doce divertidas secciones, que incluyen «Matar a Debbie Downer» y «No juzgarás», los juegos hacen hincapié en la apertura, la reciprocidad y la escucha activa como claves para una vida consciente y satisfactoria. Si quieres mejorar tus relaciones personales, encontrar un nuevo significado en el trabajo o simplemente sobrevivir a estos tiempos difíciles, Juega a tu manera ofrece autoayuda seria con un poco de descaro de Second City.