Jahrestrainingsplan Bodybuilding. Plan de entrenamiento ejemplar teórico y práctico

Título original:

Jahrestrainingsplan Bodybuilding. Exemplarischer Trainingsplan in Theorie und Praxis

Contenido del libro:

Tesis del año 2018 en la asignatura Salud - Ciencias del deporte, nota: 1,0, Justus-Liebig-Universit t Gie en, idioma: alemán, resumen: Esta tesis trata sobre un plan de entrenamiento anual para un culturista que participa en campeonatos amateurs profesionales. El objetivo es elaborar un plan anual orientado a la competición para el año 2019.

Para ello, en un primer paso se determina el perfil de requisitos generales del deporte, antes de presentar con más detalle los datos personales y la experiencia en competición del deportista. El capítulo tres está dedicado a los diagnósticos precisos y al plan de competición.

Aquí se recogen las derivaciones para el entrenamiento y los datos generales de rendimiento del culturista y se elabora la planificación de la competición y la periodización del entrenamiento. Por último, se describen de nuevo en detalle los métodos de entrenamiento utilizados antes de presentar el plan anual previsto.