It's Ok: Being Kind to Yourself When Things Feel Hard (Está bien: sé amable contigo mismo cuando las cosas se ponen difíciles)

Título original:

It's Ok: Being Kind to Yourself When Things Feel Hard

Contenido del libro:

Este dulce libro enseña a los niños de 3 a 7 años el sencillo y profundo poder de la autocompasión a través de sencillas afirmaciones que pueden repetirse cuando las cosas son difíciles.

Con demasiada frecuencia, los niños se desaniman cuando experimentan cosas que les entristecen, les enfadan, les hacen sentir culpables o celosos. Es increíble lo poderoso que puede ser superar una emoción difícil cuando pensamos en todas las demás personas que sienten lo mismo y nos mostramos a nosotros mismos un poco de amabilidad que tanto necesitamos.

A veces tengo que hacer algo que no quiero hacer.

Me enfado mucho....

Entonces recuerdo que todo el mundo se enfada a veces.

Me pongo la mano en el corazón y esto es lo que digo:

«Está bien... te quiero. Hoy estoy contigo».

A la historia principal le siguen 10 ejercicios centrados en formas de desarrollar la autocompasión, como Voz amable, Cuerpo amable, Tacto amable y Respiración abrazadora.