Introducción al entrenamiento Zen: Un enfoque físico de la meditación y el entrenamiento mente-cuerpo (el Manual Zen Rinzai Clásico)

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Título original:

Introduction to Zen Training: A Physical Approach to Meditation and Mind-Body Training (the Classic Rinzai Zen Manual)

Contenido del libro:

Introducción al entrenamiento zen es una traducción del Sanzen Nyumon, un texto fundamental para los estudiantes principiantes de meditación escrito por Omori Sogen, uno de los maestros zen más destacados del siglo XX.

Este libro aborda muchas de las cuestiones que surgen cuando alguien se embarca por primera vez en un viaje de meditación Zen -desde cuánto tiempo sentarse a la vez hasta cómo permanecer atento cuando no se está sentado- y concluye con comentarios sobre otros dos textos Zen fundamentales, Zazen Wasen (La Canción de la Meditación) y los Cuadros del Buey.

Escrito para proporcionar una base sólida en la naturaleza física del entrenamiento de la meditación Zen, este texto profundiza en temas como:

⬤ Respiración.

⬤ El dolor.

⬤ Postura.

⬤ Fisiología.

⬤ Somnolencia.

⬤ Cómo encontrar al maestro adecuado.

⬤ Diferencias entre las dos principales escuelas japonesas de Zen: Soto y Rinzai Zen.

Como maestro espadachín, la aproximación de Omori Sogen al Zen es directa, física y se basa en la rigurosa tradición del Zen y las artes marciales que florecieron durante la era samurái en Japón. Para él, el verdadero objetivo del Zen es nada menos que la Iluminación, e Introducción al entrenamiento Zen es una hoja de ruta en la que aborda con tanta habilidad cientos de años de erudición Zen como los aspectos prácticos mundanos de la meditación.

Sogen prescribe un nivel de rigor e intensidad en el entrenamiento espiritual que va mucho más allá del bienestar y la relajación, y que rara vez se encuentra. El suyo es un tipo de guerrero espiritual que él sintió que se necesitaba desesperadamente a mediados del siglo XX y que no es menos necesario hoy en día.

Con un nuevo prólogo de Daihonzan Chozen-ji, el templo Zen sede establecido por Omori Sogen en Hawai, este libro es un texto esencial para todo estudiante de meditación Zen.