Intenta ser más suave: Un nuevo enfoque para salir de la ansiedad, el estrés y el modo de supervivencia y entrar en una vida de conexión y alegría.

Opiniones de los lectores

El libro «Try Softer», de Aundi Kolber, ha recibido críticas abrumadoramente positivas de lectores que aprecian su perspicaz mezcla de historias personales, consejos prácticos y principios terapéuticos arraigados en la fe. Muchos lo han encontrado transformador en su proceso de curación, sobre todo a la hora de entender el trauma, gestionar la ansiedad y fomentar la autocompasión. Sin embargo, algunos lectores consideraron que el enfoque no resonaba con ellos personalmente.

⬤ Perspicaz y transformador
⬤ ofrece herramientas prácticas para la autocompasión y la sanación
⬤ combina historias personales con experiencia clínica
⬤ es comprensible para quienes se enfrentan a traumas y problemas de salud mental
⬤ integra la fe con los principios psicológicos
⬤ enfoque alentador para el crecimiento personal
⬤ se considera una lectura obligada para quienes buscan paz y comprensión.

⬤ Algunos lectores consideraron que el enfoque de «intentar ser más suaves» no les resultaba eficaz personalmente
⬤ unos pocos opinaron que el libro puede no llegar a todo el mundo
⬤ el lenguaje puede resultar complejo para el público más joven.

(basado en 260 opiniones de lectores)

Título original:

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Contenido del libro:

En la sabia y conmovedora tradición de maestras como Shauna Niequist y Brene Brown, la terapeuta Aundi Kolber debuta con Try Softer, ayudándonos a alinear nuestra mente, cuerpo y alma para vivir la vida que Dios creó para nosotros.

En un mundo que predica el evangelio del «esfuérzate más» -sigue adelante, sigue esforzándote, sigue fingiendo que todo va bien-, nos sentimos agotados, abrumados e insensibles ante nuestras vidas. Si somos honestos, hemos estado funcionando en exceso durante tanto tiempo, que ni siquiera podemos imaginar otra manera. ¿De qué otra manera haremos las cosas? ¿De qué otra forma vamos a sobrevivir?

No tiene por qué ser así.

Aundi Kolber cree que no tenemos por qué pasar por la vida con los pies en la tierra. En su libro de debut, Try Softer, nos mostrará cómo Dios diseñó específicamente nuestros cuerpos y mentes para que trabajaran juntos para procesar nuestras historias y superar los obstáculos. A través de los últimos avances en psicología, ejercicios clínicos prácticos y su propia historia personal, Aundi nos equipa y empodera para conectarnos con nuestro yo más verdadero y vivir de verdad. Esta es la vida «más suave».

En Intenta ser más suave, aprenderás a:

⬤ Conocer y establecer límites emocionales y relacionales.

⬤ Dar sentido a las experiencias difíciles que has tenido.

⬤ Identificar tu estilo de apego y cómo afecta a tus relaciones actuales.

⬤ Muévete a través de las emociones en lugar de estancarte en ellas.

⬤ Crece en autocompasión y responde a tu crítico interior.

Intentar ser más suave es un trabajo sagrado. Y aunque no será perfecto ni fácil, merecerá la pena. Porque esto es para lo que fuimos hechos: una vida viva, que respira, que se mueve, que siente, conectada, bellamente encarnada.