Intacta: Desenredar el entramado de la depresión bipolar, la adicción y el trauma

Opiniones de los lectores

El libro de Sasha Kildare es una exploración personal e informativa de las enfermedades mentales, en particular el trastorno bipolar, el trauma, la depresión y la adicción. Combina relatos personales con investigaciones y consejos prácticos, lo que lo hace comprensible y fortalece a los lectores que se enfrentan a retos similares.

Contenido informativo y cercano sobre salud mental, combina historias personales con investigación, ofrece valiosas ideas y estrategias, estilo de redacción ameno y fácil de leer, fomenta la autonomía y la autoayuda, aborda temas tabú de forma abierta y sincera.

Algunos lectores pueden encontrar ciertas experiencias personales demasiado crudas o intensas, y es posible que el libro no cubra todos los aspectos de la enfermedad mental de forma exhaustiva.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Contenido del libro:

Encuentra tu ritmo.

Controle su dolor.

Diseñe su estilo de vida para favorecer la salud y el equilibrio.

¿Usted o alguien que conoce padece depresión bipolar o adicción? Intacto enseña al lector a responder a las sutiles señales de su cerebro y de su espíritu y a:

- Reconocer y combatir el dolor de la depresión leve antes de que desencadene una recaída.

- Acomodar los ritmos circadianos propensos al desequilibrio para ayudar a evitar la manía, la depresión o la recaída.

- Cambiar los patrones de pensamiento.

- Desarrollar formas saludables de afrontar el estrés.

Entre los 18 y los 26 años, los veranos de la autora Sasha Kildare se convirtieron en drogas, sexo, psicosis y pabellones psiquiátricos. Durante los episodios maníacos, acabó esposada y fue violada varias veces. El tratamiento integral que recibió en el Hospital Bellevue, su séptima hospitalización, rompió ese ciclo. Comparte su convincente historia, los conocimientos y la perspicacia que le permitieron superar traumas infantiles enterrados y la adicción para poder experimentar la maternidad, carreras satisfactorias y la remisión a largo plazo de la depresión bipolar.

No permita que los ritmos circadianos inestables, la nutrición inadecuada, los traumas del pasado y otros factores pongan en peligro su remisión o recuperación.

"Sasha Kildare cumple de verdad. Intacto es más que unas memorias. Es un viaje de narración, poesía y educación totalmente original y sin límites". Brian Whisenant, Programador LGBTQ, Festival de Cine de Oxford.