Insomnio y otros trastornos del sueño: Guía completa de sus causas y tratamiento

Título original:

Insomnia & Other Sleep Disorders: A Comprehensive Guide to Their Causes and Treatment

Contenido del libro:

Existen muchos tratamientos eficaces para el insomnio, pero la clave para encontrar el adecuado para cada persona puede depender en gran medida de la causa de ese insomnio. Este libro pretende facilitar la elección del tratamiento ayudando a los lectores a determinar primero la causa de sus trastornos del sueño y, a continuación, a encontrar un tratamiento adecuado.

Además de las distintas formas de insomnio, aborda otros trastornos del sueño como los ronquidos, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, la narcolepsia y los trastornos del ritmo circadiano (reloj corporal). Describe una amplia gama de métodos de autoayuda y examina y explica el uso, los beneficios y los inconvenientes de la medicación ortodoxa, la terapia conductual y dieciocho terapias complementarias.

También se abordan numerosos tratamientos de venta libre, como esencias, hierbas, suplementos nutricionales y remedios homeopáticos, así como las circunstancias particulares en las que pueden resultar útiles. El autor es médico titulado, hipnoterapeuta médico y terapeuta complementario.