Insomnio reparador: cómo obtener los beneficios del sueño incluso cuando no se puede

Opiniones de los lectores

El libro «Restful Insomnia», de Sondra Kornblatt, recibe críticas dispares de los lectores. Mientras que a algunos les parece un enfoque refrescante y útil para controlar el insomnio, otros opinan que carece de ideas útiles o soluciones prácticas para sus problemas. Se elogia el viaje personal de la autora y su atractivo estilo de escritura, pero la eficacia de los consejos varía entre los lectores.

Muchos lectores aprecian la nueva perspectiva del libro sobre el insomnio, las estrategias intuitivas y fáciles de poner en práctica, y el atractivo estilo de escritura de la autora. Algunos consideran que el libro les ha cambiado la vida, ofreciéndoles consuelo y consejos prácticos para afrontar el insomnio. Las técnicas presentadas son a menudo de bajo coste o gratuitas y no tienen efectos secundarios.

Varios usuarios opinaron que el libro no aportaba información nueva ni soluciones útiles para el insomnio. Algunos reseñadores lo criticaron por ser una guía de autoayuda estándar sin abordar las causas profundas del insomnio. También hay quejas sobre el estado físico del libro en el momento de la entrega.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Contenido del libro:

El insomnio ha significado noches de frustración...

hasta ahora. Un nuevo programa, Insomnio reparador, ayuda a los insomnes a imitar los beneficios del sueño para que puedan recibir las mañanas renovados.

Si se encuentra entre los 70 millones de estadounidenses privados de sueño que luchan cada noche, anímese Este libro le mostrará cómo utilizar sus horas nocturnas de vigilia para aquietar su mente, reponer su creatividad y relajarse profundamente. Llegará a aceptar su insomnio y descubrirá cómo obtener suficientes beneficios del sueño para poder levantarse por la mañana sintiéndose renovado.