Inquebrantable: The Trauma Response Is Never Wrong: Y otras cosas que debes saber para recuperar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «Unbroken: La respuesta al trauma nunca es errónea», de la Dra. MaryCatherine McDonald, es muy elogiado por su enfoque atractivo y transformador de la comprensión del trauma. Los lectores aprecian los profundos conocimientos de la autora y su capacidad para transmitir conceptos complejos de forma accesible. El libro hace hincapié en que las respuestas al trauma son naturales y deben validarse, y ofrece herramientas prácticas para la curación. Muchas reseñas destacan su relevancia tanto para los supervivientes de traumas como para los profesionales de la salud mental, y varios lectores tienen la intención de releerlo y compartirlo con otros.

⬤ Estilo bien escrito y atractivo que combina anécdotas personales con conocimientos científicos.
⬤ Autor respetado con un profundo conocimiento del trauma y sus efectos.
⬤ Ofrece herramientas prácticas y medidas prácticas para la curación.
⬤ Empodera a los supervivientes al replantear las respuestas al trauma como naturales y fuertes.
⬤ Accesible tanto para profesionales como para legos.
⬤ Incluye historias de clientes y ejemplos.
⬤ Fomenta la comprensión, la empatía y el apoyo a los afectados por el trauma.

⬤ Algunos lectores desearon haberlo tomado prestado de una biblioteca en lugar de comprarlo.
⬤ Unos pocos encontraron desacuerdos con ideas específicas presentadas, como la noción del mal.
⬤ Unas pocas reseñas señalaron que algunas de las explicaciones científicas pueden seguir siendo densas para los lectores profanos.

(basado en 69 opiniones de lectores)

Título original:

Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong: And Other Things You Need to Know to Take Back Your Life

Contenido del libro:

Un nuevo y profundo enfoque de la curación del trauma, basado en un replanteamiento radical de cómo entendemos esta experiencia casi universal.

Durante siglos, se nos ha enseñado que estar traumatizados significa que de alguna manera estamos rotos, y que el trauma sólo les ocurre a las personas que son demasiado frágiles o defectuosas para hacer frente a las dificultades. Pero como investigadora, profesora y superviviente, la Dra. MaryCatherine McDonald ha aprendido que lo único que está roto es la forma en que nuestra sociedad entiende el trauma. "La respuesta del cuerpo al trauma está diseñada para salvarnos la vida, y lo hace", afirma. "No es un signo de debilidad, sino de nuestra función, fortaleza y asombrosa capacidad de recuperación".

Con Unbroken: La respuesta al trauma nunca es errónea, la doctora McDonald echa por tierra los conceptos erróneos sobre el trauma con las últimas pruebas de la neurociencia y la psicología, y comparte prácticas y herramientas probadas para ayudarle a trabajar con los mecanismos de afrontamiento de su cuerpo para acelerar la curación. Aquí, usted explorará:

- ¿Qué es el trauma? La ciencia más reciente que deshace los estigmas de la vergüenza, la culpa y la humillación.

- El daño moral: la alteración de nuestro sentido básico de cómo debería funcionar el mundo.

- La verdad sobre los desencadenantes: qué son realmente y cómo pueden guiar el viaje de curación.

- Patrones traumáticos: nuevos hallazgos para ayudar a liberarse de hábitos recurrentes y dinámicas tóxicas.

- Por qué siempre podemos reescribir nuestros relatos internos, por mucho tiempo que haya pasado.

- Encontrar un "hogar relacional" para el trauma: cómo podemos ayudarnos mutuamente a recuperar la integridad.

Los estudios de casos del Dr. McDonald revelan las muchas formas en que el trauma puede manifestarse y persistir en nuestras vidas, pero hay un factor que todos los casos tienen en común: la propia respuesta al trauma revela el camino hacia la curación. "Nuestras experiencias traumáticas revelan que podemos estar doblados, abollados o magullados", dice, "pero no podemos estar rotos". Para cualquiera que haya pasado por un trauma o quiera ayudar a otros que lo están pasando mal, he aquí un recurso poderoso para encontrar el camino de vuelta a casa, a nuestros cuerpos, reconstruir nuestras relaciones y volver a comprometernos plenamente con la vida.