Inclinar la balanza: Manual de habilidades mentales para deportistas [Serie de psicología del deporte]

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas técnicas de rendimiento mental y consejos prácticos para quienes deseen mejorar sus logros personales o los de sus entrenadores. Aunque contiene una buena combinación de datos empíricos y orientaciones prácticas, algunos lectores lo consideraron repetitivo y opinaron que existen mejores opciones en psicología del deporte. Se valoró positivamente la disponibilidad de un cuaderno de ejercicios descargable de forma gratuita.

Buenos consejos, ejercicios útiles, exhaustivo con directrices prácticas, comprensión clara de los atributos mentales para el rendimiento, cuaderno de ejercicios descargable gratuito, bien escrito, lleno de citas y datos empíricos, beneficioso para la mejora del rendimiento personal y como entrenador.

Contenido repetitivo, algunos lectores consideraron que carecía de originalidad en comparación con otros recursos, versión Kindle con formato deficiente.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Tipping The Balance: The Mental Skills Handbook For Athletes [Sport Psychology Series]

Contenido del libro:

Al más alto nivel, los atletas son máquinas altamente cualificadas, entrenadas y competentes.

Por ejemplo, los 100 metros lisos. Todos los atletas de la final olímpica pueden correr por debajo de los diez segundos. Todos son rápidos. Pero ese día, el factor decisivo a menudo no es lo rápidos que son, sino lo rápidos que pueden correr en las circunstancias de alta presión de una final olímpica.

La capacidad para hacer frente a la presión no tiene que ver con ninguna habilidad física o técnica, sino más bien con lo que ocurre entre las orejas; en otras palabras, es psicológica y tiene que ver con actuar con libertad, hacer frente a las distracciones, regular las emociones, mantener la confianza en uno mismo y confiar en la capacidad del cuerpo para rendir bajo presión.

"La capacidad de producir un tiempo que bata al mundo tiene que ver con cómo usas tu mente para permitir que tu cuerpo funcione con libertad y fluidez".

Muchos deportistas crecen con la filosofía de que su enfoque mental del rendimiento es fijo. Hacen lo mismo una y otra vez y esperan la excelencia. Pero sabemos que los enfoques mentales no son fijos. Son extremadamente cambiantes y adaptables y, por lo tanto, los mejores deportistas pueden desarrollar sus enfoques mentales para desarrollar todo su potencial. Los deportistas que saben lidiar con la presión disfrutan más de su deporte, alcanzan la excelencia y son resistentes a las exigencias de la competición y el entrenamiento.

Inclinar la balanza ofrece estrategias mentales contemporáneas basadas en pruebas y muy prácticas que ayudan al deportista a desarrollar las habilidades mentales cruciales que le permiten prosperar bajo presión, rendir de forma constante cuando más importa y disfrutar del reto de la gran competición.

Este libro trata de potenciarte a ti, el atleta, sea cual sea tu nivel de rendimiento. En este libro descubrirá los secretos de cómo los mejores atletas del mundo utilizan habilidades psicológicas de vanguardia para utilizar lo que tienen entre las orejas para maximizar su rendimiento.

¿A quién va dirigido el libro?

Este libro le mostrará que la presión es una percepción. No importa qué deporte practiques o a qué nivel rindas, este libro te muestra cómo desarrollar una ventaja mental ganadora. No importa si su objetivo es el maratón olímpico o una carrera local de 5 km, si es un golfista de fin de semana o un profesional del circuito, un tenista local o un atleta de los 250 mejores: este libro es para todos los atletas de todos los niveles, de todos los deportes, que quieran tener más éxito.

Tal vez usted no sea deportista, pero trabaja estrechamente con deportistas. Tal vez sea entrenador, padre o director de rendimiento y científico del deporte que busca desarrollar programas de entrenamiento y desarrollo psicológicos eficaces y basados en pruebas para sus deportistas. Usted también encontrará útil el contenido de este libro altamente práctico como parte interesada clave en el rendimiento de los deportistas.

Nota: Esta es la publicación hermana de "Lo que las empresas pueden aprender de la psicología del deporte: Diez lecciones para alcanzar el máximo rendimiento profesional". Los elementos de contenido de ambos títulos son similares, por lo que se aconseja a los lectores que elijan el título que más les convenga.