Ilumina tu alma: La curación de la ansiedad y la depresión a través del arte

Opiniones de los lectores

El libro «Ilumina tu alma» ofrece una guía paso a paso para alcanzar la paz interior a través del diario artístico, diseñado para ayudar a controlar la ansiedad y la depresión. Incluye lecciones interactivas fáciles de usar y adaptables a personas de todos los niveles creativos.

El libro es fácil de seguir, útil y divertido. Ofrece un enfoque práctico del diario artístico accesible a todo el mundo, independientemente de su nivel artístico. Los lectores encuentran las lecciones amenas y eficaces para aliviar la ansiedad. Los ejercicios son adaptables, por lo que es adecuado para un público amplio.

Algunos usuarios pueden considerar que el compromiso de tiempo no es extenso, pero otros pueden desear una exploración más profunda de cada tema. En las reseñas no se señalan aspectos negativos significativos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Light up Your Soul: Healing from Anxiety and Depression Through Art

Contenido del libro:

¿Eres adolescente o veinteañero, te sientes estancado en la vida, sufres ansiedad y depresión, o incluso tienes pensamientos suicidas? ¿Estás listo para encontrar una manera de salir de esta oscuridad y levantarte por la mañana con ganas de vivir, brillar con tu luz y experimentar la verdadera felicidad, pero no sabes cómo ni por dónde empezar? Entonces este libro es para ti. Alex K te enseñará de forma creativa y divertida a - liberar cualquier herida y dolor de tu pasado sin insistir en ello, - descubrir y transformar tus creencias limitantes en creencias potenciadoras, que te ayudarán a avanzar en la vida, e - identificar formas de comportamiento autosaboteador y cambiar tus hábitos para siempre.

Además, aprenderás: - mecanismos de afrontamiento de la ansiedad y la depresión, que podrás aplicar fácilmente en tu vida diaria; - herramientas prácticas para protegerte del acoso; y - a utilizar técnicas artísticas mixtas con una guía fácil de seguir, paso a paso, que hace que ser creativo a diario sea divertido. Los proyectos artísticos de este libro incorporan el poder curativo de los animales, los colores y los cuentos de hadas, y te ayudan a expresar tus sentimientos y emociones más profundos sin necesidad de hablar con nadie, pero con un efecto similar.

Bono: Descarga tutoriales de arte adicionales que acompañan a las actividades de este libro para ayudarte aún más en tu viaje en www.alexkhealthcoach.com. Es tu momento de brillar con luz propia.