How Young Are You? Comprender la edad psicológica, el tiempo, la causometría, para crear vidas significativas, armoniosas y productivas

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Alexandre Kronik, «How Young Are You?», explora eficazmente la edad psicológica y su impacto en el sentido de la vida y la productividad, especialmente en el contexto de las crisis personales y el impacto de los traumas, como el TEPT. Los lectores encuentran sus conceptos aplicables en sus vidas, especialmente en la gestión de los sentimientos de aislamiento durante la pandemia, al tiempo que se comprometen con su propio pasado y futuro para crear un propósito.

El libro ofrece ideas innovadoras sobre la edad psicológica y proporciona técnicas prácticas para abordar el trauma y la depresión. Está bien escrito, es atractivo y está lleno de valiosas ideas psicológicas que resuenan entre los lectores. Muchos lo encontraron beneficioso durante crisis personales y elogiaron su profundidad y claridad.

Algunas críticas sugieren que el libro requiere varias lecturas y un compromiso activo para una comprensión completa, lo que puede no ser adecuado para todos los lectores. Además, aunque ofrece ideas complejas, puede haber una curva de aprendizaje y la expectativa de reflexionar profundamente sobre las experiencias personales.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

How Young Are You?: Understanding Psychological Age, Time, Causometry, to Create Meaningful, Harmonious, Productive Lives

Contenido del libro:

El objetivo principal de este libro de autoayuda basado en la investigación es presentar la teoría objetivo-causal del «Tiempo Psicológico» y ayudarle a calcular su «Edad Psicológica», es decir, la edad que siente, basándose en acontecimientos significativos de su vida.

También puedes aprender a reducir tu edad psicológica (sentirte más joven), utilizando experiencias pasadas para avanzar hacia el futuro, rejuveneciendo la mente para un crecimiento personal más satisfactorio, productividad y felicidad. Los seres humanos creamos la convención del Tiempo: horas, días, milenios.

Pero también creamos el «Tiempo Psicológico», que podemos comprimir (para sobrevivir a una espera interminable, por ejemplo) o ampliar (para deleitarnos en el placer). Este «tiempo psicológico» está tan integrado en nuestro cerebro que, como parte de la ilusión, podemos perder totalmente el contacto con el tiempo cronológico «real» e incluso cambiar la secuencia de los acontecimientos pasados para contradecir o anular nuestra comprensión del mundo. En este libro, generarás «Causogramas», una especie de mapa que representa gráficamente tu percepción de las conexiones causa-efecto y basadas en objetivos que tu mente establece de forma natural entre las experiencias vitales.

Éstas incluyen, entre otras cosas, los logros, los recuerdos desencadenados por nuevas experiencias y las expectativas basadas en logros anteriores. Este proceso le permite reexaminar la relación entre los acontecimientos vitales, los objetivos y las interacciones personales, y luego comparar su «Edad Psicológica» resultante con su edad cronológica.