Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health (Armonía hormonal para mayores de 35: Un enfoque nuevo, natural e integral de la salud femenina sin límites)

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Sands ofrece valiosas ideas y consejos prácticos para las mujeres que se enfrentan a problemas hormonales, especialmente relacionados con la menopausia. Muchos lectores aprecian su carácter informativo, su fácil lectura y su enfoque holístico. Sin embargo, algunas encontraron partes desalentadoras, en particular la naturaleza restrictiva de un protocolo de restablecimiento hormonal propuesto, mientras que otras consideraron que no ofrecía información nueva.

⬤ Bien escrito e informativo
⬤ ofrece un enfoque holístico de la salud hormonal
⬤ proporciona orientación útil sobre las pruebas hormonales
⬤ fácil de leer
⬤ incluye recursos útiles como vídeos y recetas
⬤ capacita a las mujeres para defender su salud.

⬤ Algunas lectoras consideraron que el protocolo de reajuste hormonal era demasiado restrictivo y cuestionaron su eficacia a largo plazo
⬤ unas pocas opinaron que el libro no aportaba información nueva
⬤ una lectora perdió el interés a mitad de camino.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health

Contenido del libro:

En Hormone Harmony Over 35, A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health, la Dra. Michelle Sands aborda la creciente epidemia del declive hormonal femenino.

Este libro echa por tierra el mito de que la menopausia es el principal desencadenante de los síntomas de la mediana edad, como la fatiga constante, la falta de vitalidad, las dificultades para dormir, los cambios de humor, el aumento de peso, la pérdida de apetito sexual, los olvidos, el pensamiento confuso e incluso los sofocos. En un formato fácil de digerir, la Dra. Michelle revela un enfoque basado en sistemas para lograr un equilibrio hormonal óptimo e identifica los principales desencadenantes del estilo de vida que contribuyen al caos hormonal.

Este libro va más allá de la sustitución de hormonas y se centra en la optimización de las hormonas desde una perspectiva holística. En Armonía hormonal para mayores de 35, la Dra.

Michelle ofrece un plan de veintiún días basado en pruebas para restablecer el equilibrio hormonal, reducir el estrés y desintoxicar el organismo de forma natural. Dentro del libro encontrará- Una evaluación hormonal completa - para darle una buena idea en cuanto a qué hormonas son causas de problemas para usted- Prueba sugerida para pedir a su médico y recursos para ordenar su propia prueba- suplementos y prácticas de estilo de vida para optimizar las hormonas individuales, tales como estrógeno, progesterona, testosterona, cortisol, tiroides, melatonina, HGH y la insulina.

-La conexión entre las hormonas y la salud del cerebro, las hormonas y la salud intestinal, las hormonas y la salud del hígado - Un plan de 5 pasos para equilibrar las hormonas y revertir las condiciones crónicas de salud - Un plan completo de 21 días que incluye: planes de comidas, recetas, listas de compras, hojas de protocolo diario, libros de trabajo, suplementos, estrategias de movimiento y desintoxicación, meditaciones y coaching mental, Armonía hormonal a partir de los 35 es una guía indispensable para recuperar el control de sus hormonas, para que todas las mujeres mayores de 35 años puedan vivir la vida que merecen en el cuerpo que desean.