Holding Onto Air: El arte y la ciencia de construir un espíritu resistente

Opiniones de los lectores

Los usuarios elogian «Holding Onto Air» por sus ideas únicas y enfoques prácticos para superar el trauma y desarrollar la resiliencia, y muchos destacan la experiencia personal y los conocimientos del Dr. DeMarco. El libro equilibra la ciencia psicológica con relatos cercanos, lo que lo hace informativo y atractivo.

El libro está repleto de estrategias innovadoras que resultan útiles de inmediato, explica conceptos psicológicos de forma inteligente, ofrece historias personales cercanas y proporciona un enfoque práctico de la resiliencia y la curación.

Algunos lectores pueden encontrar desalentadoras ciertas historias personales, y la profundidad del contenido puede resultar abrumadora para quienes busquen una lectura ligera.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Holding Onto Air: The Art and Science of Building a Resilient Spirit

Contenido del libro:

Una escritora de salud mental, investigadora de traumas y superviviente de primera línea ilumina la doble naturaleza de la pérdida: la ciencia que la sustenta y el arte de transformarla con un libro innovador y un enfoque verdaderamente holístico.

Tras sufrir dos infartos poco frecuentes a los 33 años -y un tercero una década después-, DeMarco conoce el trauma íntimamente. El trauma rompe tu relación con el tiempo al trastocar tus expectativas, fracturar tus recuerdos y tu identidad y destruir tu inocencia.

Con una sabiduría conmovedora y una perspicacia refrescante, DeMarco derriba los mitos tradicionales sobre la resiliencia y muestra lo que se necesita para superar cualquiera de los retos de la vida. DeMarco sitúa los retos y las pérdidas significativas específicamente en el contexto de la "inocencia perdida", y desafía las nociones comunes de que podemos pensar en salir de la desesperación y volver a una vida feliz "normal" cuando lo inimaginable la destroza.

Aprovechando los avances en la ciencia de las emociones, la psicología somática, la neurociencia y el trauma, Holding Onto Air incorpora el cuerpo y el espíritu a la solución, tanto como la mente, y presenta así un enfoque verdaderamente integrado, de "persona completa", para recuperarse de la inocencia perdida y desarrollar la resiliencia. También hace que el espíritu sea accesible para cualquier persona de cualquier origen o creencia -o sin creencia alineada.

Más que un mapa rudimentario para navegar por el terreno pedregoso del duelo y la pérdida (con tropos manidos y estrategias trilladas), DeMarco ofrece una guía única y fiable para un arduo viaje que todo ser humano tendrá que afrontar: la comprensión del mal, el dolor o la mortalidad que se produce después de que una persona experimente un trauma.