Hoja de ruta hacia la resiliencia: Guía para militares, víctimas de traumas y sus familias

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su practicidad, su carácter informativo y las ideas que ofrece a las personas que se enfrentan al TEPT y al trauma. Muchos lectores destacan la experiencia de la Dra. Meichenbaum y la utilidad del libro como referencia y guía para la resiliencia personal y la gestión del estrés. Sin embargo, algunos lectores opinaron que el contenido carecía de profundidad y era demasiado simplista, comparándolo con un «libro de recetas» más que con un recurso exhaustivo.

Muy informativo y fácil de leer, aplicaciones prácticas para el TEPT y la resolución de traumas, hace hincapié en la resiliencia, bien organizado, adecuado como referencia, escrito por un estimado experto en la materia.

Algunos lectores consideran que carece de profundidad y sustancia, comparándolo con un «libro de recetas»; no se cumplieron las expectativas de un contenido más exhaustivo.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Roadmap to Resilience: A Guide for Military, Trauma Victims and Their Families

Contenido del libro:

Tras los sucesos traumáticos y victimizantes, la mayoría de las personas (alrededor del 70%) muestran resiliencia, mientras que hasta un 30% presenta TEPT crónico y problemas de adaptación relacionados.

En Roadmap to Resilience, el Dr. Meichenbaum analiza las diferencias entre estos dos grupos, tanto en la población militar como en la civil, y las formas específicas de reforzar la resiliencia en seis ámbitos (físico, interpersonal, emocional, cognitivo, conductual y espiritual).

Incluye numerosos ejemplos de estrategias de afrontamiento exitosas, planes de acción de superación personal, preguntas bisagra que abren la puerta a posibilidades, y una completa Guía de Recursos diseñada para ayudar al lector a localizar los.