Hipnosis del Sueño Profundo: Quédate Dormido Rápido, Más Inteligente Y Mejor Con Técnicas De Autohipnosis. Una Guía Mindfulness Para Decir Basta A La Ansiedad, Pensar En Exceso

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Título original:

Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Fast, Smarter And Better With Self-Hypnosis Techniques. A Mindfulness Guide To Say Stop Anxiety, Overthink

Contenido del libro:

¿Quieres decir "adiós" al exceso de pensamientos, al insomnio, a la ansiedad y por fin dormirte rápido? Si la respuesta es sí, siga leyendo...

La hipnoterapia es una práctica poderosa que puede permitirle superar prácticamente cualquier cosa que desee. Tanto si quieres superar un hábito, dejar una adicción, empezar algo nuevo o incluso cambiar tus rutinas, la hipnosis puede ayudarte enormemente.

Muchos creen que la hipnoterapia debe realizarla un profesional, pero esto no es cierto. Puedes obtener grandes beneficios de la autohipnosis si te tomas el tiempo necesario para llevarla a cabo de forma eficaz y aprendes a sacarle el máximo partido.

Por ejemplo, si tienes un día especialmente estresante, dedicarte a una sesión de autohipnosis es una forma estupenda de superar el estrés y retomar un estado de paz mental. Utilizar la autohipnosis de esta forma puede ayudarte a comprender y superar los sentimientos en lugar de compartimentarlos o liberarlos de forma perjudicial o dolorosa. Puedes utilizar la hipnosis para todo tipo de encuentros cotidianos, incluyendo otras emociones difíciles como la ira, la tristeza, etc.Prácticamente no hay límites a lo que puedes y no puedes lograr con la autohipnosis, así que no tengas miedo de intentarlo.

Este libro ofrece una guía completa sobre lo siguiente:

- Etapas del sueño

- Guiones para dormir

- Dieta y sueño

- Meditaciones Guiadas para Dormir

- Afirmaciones para un sueño mejor y más inteligente Meditación para una mañana más enérgica

- Meditación para una mañana con más energía Meditación para un sueño más profundo y saludable

- Meditación para un sueño más profundo y saludable

- Meditación para conciliar el sueño al instante Usos prácticos de la hipnosis

- Usos Prácticos de la Hipnosis

- ... Y MUCHO MÁS