Hiit: Guía para principiantes sobre Hiit y pérdida rápida de peso (Cómo conseguir el cuerpo de tus sueños con alta intensidad)

Título original:

Hiit: Beginner's Guide to Hiit & Rapid Weight Loss (How to Achieve the Body of Your Dreams With High Intensity)

Contenido del libro:

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido rápidamente en una de las opciones de ejercicio más populares para muchas personas, tanto atletas como gente normal. No es de extrañar que este método de ejercicio esté tan extendido. Tiene una gran variedad de beneficios. ¡Se necesita muy poco tiempo para un entrenamiento, hace que su metabolismo aumente por lo que se queman calorías durante horas después de su entrenamiento, no requiere equipo, y es muy eficaz en la quema de grasa!

Aquí tienes un avance de lo que aprenderás en este libro:

- Introducción al HIIT.

- ¿Quién debe hacer HIIT?

- Beneficios del HIIT.

- Comparación entre HIIT y cardio de estado estable.

- Plan de entrenamiento HIIT Sprint.

- El efecto postcombustión.

- Comparación entre el footing y el sprint.

¿Está cansado de luchar por perder peso? ¿Le resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio debido a su ajetreado estilo de vida? Por suerte para usted, esta guía esencial le ayudará a conocer los beneficios del entrenamiento HIIT para conseguir el cuerpo esbelto que siempre ha deseado en la mitad de tiempo.