High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout (Mujeres de alto octanaje: Cómo las superaltas pueden evitar el agotamiento)

Opiniones de los lectores

El libro «How To Understand Yourself When You Don't Make Sense» («Cómo entenderte cuando no tienes sentido») ofrece una visión de las experiencias de las mujeres de alto rendimiento, y aborda en particular los sentimientos de agobio y agotamiento. Aunque muchas lectoras lo encontraron útil para comprender sus luchas particulares y les ofreció estrategias útiles para afrontarlas, otras opinaron que carecía de soluciones prácticas y tendía a insistir en temas feministas. En general, el libro parece tener buena acogida entre el público al que va dirigido, pero puede decepcionar a quienes buscan consejos más prácticos.

⬤ Proporciona información valiosa para mujeres de alto rendimiento, ayudándolas a comprender sus sentimientos de agobio y agotamiento.
⬤ Ofrece estrategias de afrontamiento adaptadas a las experiencias únicas de las mujeres que desempeñan funciones de alta presión.
⬤ Contiene estudios de casos y anécdotas personales que resuenan en las lectoras.
⬤ Fomenta la celebración de los estilos de vida de alto rendimiento y la individualidad.

⬤ Carece de soluciones prácticas, centrándose más en los problemas que en las formas de prevenir o escapar del agotamiento.
⬤ Contiene un fuerte énfasis en temas feministas, lo que puede alienar a algunos lectores que prefieren un enfoque más neutral.
⬤ Algunos lectores encontraron la redacción repetitiva y opinaron que el libro podría haber sido mucho más breve.
⬤ Aplicabilidad limitada para las mujeres que no se identifican con los factores de estrés descritos.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout

Contenido del libro:

En la actualidad, las mujeres ocupan la mitad de los puestos directivos y profesionales en Estados Unidos y las empresarias representan uno de los mercados de más rápido crecimiento en este país. En los negocios, como en muchos otros ámbitos de la vida, los logros de las mujeres no tienen precedentes.

Por desgracia, esta historia de éxito tiene otra cara peligrosa. Muchas mujeres brillantes, ambiciosas y muy motivadas acaban por agotarse. ¿Qué hace que se rindan, se derritan o simplemente abandonen cuando parecen tenerlo todo? Y lo que es más importante, ¿qué se puede hacer para evitarlo? En este libro autorizado y bien documentado, lleno de ideas útiles y consejos prácticos, esta psicóloga se basa en sus más de quince años de experiencia y conocimientos en la gestión del estrés para explorar los desafíos únicos a los que se enfrentan las mujeres de alto rendimiento, incluyendo: - La tendencia al perfeccionismo, es decir, la sensación de que para triunfar en la vida hay que ser perfecto en todos los aspectos.

- Las crecientes exigencias en la vida de las mujeres de alto rendimiento. A menudo se espera de ellas que lo hagan todo: llevar un trabajo estresante, mantener una relación comprometida, tener hijos y asumir la responsabilidad principal del cuidado del hogar y la familia. - Recursos o apoyo limitados o inexistentes.

- Innovaciones tecnológicas, como BlackBerries y ordenadores portátiles, que han hecho que parezca que están en el trabajo 24 horas al día, 7 días a la semana. Para contrarrestar las repercusiones negativas de alcanzar el éxito, la autora prescribe a las mujeres de alto octanaje formas de repostar. Subraya que a las mujeres que prosperan ante los retos no se les puede pedir que bajen el ritmo o se apunten a clases de yoga.

En su lugar, ofrece formas creativas para que las mujeres encuentren el equilibrio y redescubran la alegría en sus vidas. Traza un camino que permitirá a estas mujeres de éxito seguir participando activamente en su vida profesional y familiar, y volver a disfrutar de sus vidas más que nunca.