Herramientas yóguicas para la recuperación: Guía para trabajar los Doce Pasos

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque único de los 12 pasos de la recuperación mediante la integración de los principios y prácticas del yoga, que muchos lectores encuentran transformador y beneficioso para sus viajes de recuperación personal.

Los lectores aprecian la integración del yoga con los 12 pasos, la claridad de las explicaciones del autor, la eficacia de los ejercicios de autorreflexión y el impacto positivo general en su recuperación. El libro se considera una herramienta valiosa tanto para uso personal como para ayudar a otras personas en recuperación.

Algunos lectores pueden encontrar la terminología y los conceptos del yoga menos accesibles si no están familiarizados con ellos, y el libro puede no resultar atractivo para quienes no estén interesados en combinar la recuperación con las prácticas de yoga.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Yogic Tools for Recovery: A Guide for Working the Twelve Steps

Contenido del libro:

La recuperación de una adicción activa es un viaje de por vida que puede tomar muchos caminos. Al alinear la filosofía y las posturas del yoga con cada uno de los Doce Pasos, Kyczy Hawk presenta una guía física y espiritual que complementa y aumenta cualquier práctica de los Doce Pasos. Los lectores investigarán cómo piensan, sienten y creen utilizando un nuevo vocabulario para procesar los principios tradicionales de recuperación.

⬤ Los hallazgos actuales apoyan cada vez más el yoga y la atención plena como prometedoras terapias complementarias para las conductas adictivas (Complementary Therapies in Medicine, 2013).

⬤ Proporciona instrucciones claras y concisas que no requieren conocimientos previos y permiten a las personas experimentar los beneficios de esta práctica ancestral en la comodidad y privacidad de su propio hogar.

⬤ Los términos clave del yoga se explican con claridad y todas las posturas van acompañadas de ilustraciones.

⬤ La práctica constante conduce a una visión más positiva de la vida y ayuda a eliminar actitudes y comportamientos nocivos. También puede crear un estilo de vida equilibrado, aportando mayor armonía, estabilidad y disfrute.

⬤ Cualquiera puede beneficiarse del yoga, independientemente de su capacidad, edad, sistema de creencias o circunstancias vitales.

Kyczy Hawk es instructora de yoga titulada. Da conferencias sobre yoga y recuperación en toda la zona de la bahía y ha sido ponente en el Art of Yoga Project y en la formación de profesores de yoga terapéutico del Niroga Institute. Como fundadora de la formación especializada para profesores de yoga Success Over Addiction and Relapse (SOAR), ha impartido talleres de instrucción de yoga por todo Estados Unidos. Presenta una reunión semanal de recuperación de yoga en In The Rooms y dirige el Willow Glen Yoga Studio en San José, California.