Herboristería asiático-americana: Prácticas curativas tradicionales y modernas para el bienestar cotidiano - Incluye 100 recetas para tratar dolencias comunes

Opiniones de los lectores

El libro de Erin Masako Wilkins ha sido muy elogiado por su accesibilidad y riqueza de información sobre herboristería, y resulta atractivo tanto para principiantes como para profesionales experimentados. Los lectores aprecian el bello diseño y la variedad de recetas que promueven el bienestar cotidiano y la atención plena.

Guía de herboristería accesible y fácil de entender para todos los niveles.

Estético y bellamente ilustrado, lo que hace que sea un placer leerlo.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Asian American Herbalism: Traditional and Modern Healing Practices for Everyday Wellness--Includes 100 Recipes to Treat Common Ailments

Contenido del libro:

Erin Masako Wilkins, herbolaria y acupuntora japonesa-estadounidense, comparte prácticas, remedios y recetas de bienestar a base de hierbas accesibles y completas, arraigadas en la tradición asiática para una salud óptima.

Erin Masako Wilkins es una herborista, acupuntora y fundadora de Herb Folk, una tienda online con una gran variedad de hierbas, tés y productos de bienestar asiático-americanos. En Asian American Herbalism, Wilkins comparte una colección bellamente ilustrada y fotografiada de recetas, remedios y prácticas de bienestar a base de hierbas. Arraigadas en la historia y la cultura de Asia oriental, estas propuestas ayudarán al lector a prevenir enfermedades y a recuperar la salud y la vitalidad.

Esta completa guía de bienestar aborda las causas profundas de las enfermedades y ofrece 100 recetas herbales fáciles y accesibles para curar, elevar y mejorar la calidad de la vida cotidiana. Un tema central de este libro es que los alimentos son nuestra mejor medicina, y se hace hincapié en la incorporación de hierbas en las comidas y bebidas diarias para tratar dolencias comunes, como alergias, ansiedad y depresión, digestión y salud intestinal, trastornos menstruales y dificultades para dormir. Por ejemplo

⬤  Jarabe de níspero para la tos persistente.

⬤  Sopa de ortiga e infusión de magnolia para las alergias estacionales.

⬤  Okayu (gachas de arroz japonesas) para recuperarse de una enfermedad.

⬤  Decocción de hongo reishi para el insomnio y los sudores nocturnos.

⬤  Caldo de hierbas medicinales para aumentar la energía y la vitalidad.

⬤  Té dulce de morera fresca o infusión de hojas de malvavisco y rosa para aliviar los problemas digestivos.

⬤  Las instrucciones ilustradas ofrecen orientación sobre cómo practicar gua sha para mejorar la salud en un marco culturalmente consciente.

Además, Wilkins guía visualmente a los lectores a través del proceso de preparación de remedios herbales caseros con ingredientes que se pueden encontrar en los mercados locales.

El primer libro contemporáneo que explora la intersección entre la herbolaria popular americana y la medicina tradicional china escrito por un autor AAPI, Asian American Herbalism está repleto de remedios prácticos lo suficientemente fáciles de poner en práctica incluso para el lector más ocupado y lo suficientemente bonitos como para exhibirlos en una estantería o en una mesa de café. Una exploración de lo que significa practicar la medicina tradicional asiática en el contexto de la vida moderna, es la guía de referencia de salud y bienestar perfecta para nuestro tiempo.