Healthy and Lean: La ciencia del metabolismo y la psicología del control del peso

Opiniones de los lectores

El libro «Sano y esbelto», del Dr. Wohlrabe e Ileana Riveron, ha sido muy bien acogido por su estilo de redacción atractivo y accesible y su análisis exhaustivo de la nutrición, el control del peso y los aspectos psicológicos de una vida sana. Enfatiza los cambios de estilo de vida a largo plazo en lugar de las soluciones rápidas, por lo que es adecuado para un público amplio, incluidos padres, abuelos y personas que buscan mejorar su salud de forma sostenible.

⬤ Estilo de redacción atractivo y fácil de leer.
⬤ Información bien documentada sobre nutrición y pérdida de peso.
⬤ Se centra en cambios de estilo de vida a largo plazo en lugar de en soluciones rápidas.
⬤ Sugerencias prácticas para planificar las comidas y comer sano.
⬤ Aborda los aspectos psicológicos de la gestión del peso y la terapia cognitiva.
⬤ Se dirige a un público amplio, incluidas las personas que padecen trastornos alimentarios y las que simplemente desean mejorar su elección de alimentos.

⬤ Puede que no ofrezca soluciones rápidas para una pérdida de peso drástica, que algunos lectores podrían buscar.
⬤ Algunos lectores podrían encontrar desafiante la perspectiva del libro sobre las dietas, ya que sugiere que los enfoques dietéticos tradicionales son ineficaces.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy and Lean: The Science of Metabolism and the Psychology of Weight Management

Contenido del libro:

*25%%%% de los beneficios se destinan a ACNUR A pesar de que somos una sociedad loca por las dietas, la epidemia de obesidad ha alcanzado un máximo histórico en 2016.

Obviamente, nuestra llamada «Guerra contra la Obesidad» no está funcionando. Las doctoras Heidi Wohlrabe e Ileana Riveron denuncian la industria de la pérdida de peso, valorada en 60.000 millones de dólares, y exponen las dietas como la droga de entrada que conduce a una alimentación desordenada y a todos los problemas de salud relacionados con el peso.

Utilizando el ingenio y el humor para hacer que los temas complejos sean fáciles de digerir, ofrecen: pruebas científicas para disipar los mitos sobre el ejercicio y la dieta, secretos para un metabolismo más rápido, vías para la recuperación de la obesidad, los trastornos alimentarios y la insatisfacción corporal, y las herramientas psicológicas necesarias para el éxito sostenido. Saludable y esbelto: la ciencia del metabolismo y la psicología del control del peso proporciona a los lectores un conocimiento de la ciencia de la nutrición basado en la investigación para que puedan escapar de las dietas de moda y ser felices, sanos y esbeltos de por vida.