Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery (Sanar la adicción con yoga: un programa de yoga para personas en recuperación de 12 pasos)

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas mixtas, con varios lectores alabando su integración de la práctica del yoga y las afirmaciones, en particular para las personas en recuperación. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su decepción por la profundidad y el enfoque del contenido, así como por los problemas relacionados con la compra de copias usadas.

⬤ Excelente para instructores de yoga y personas en recuperación
⬤ fotografías preciosas
⬤ afirmaciones y técnicas de relajación útiles
⬤ posturas bien descritas
⬤ bueno para principiantes
⬤ proporciona conexión con la tierra y una sensación de paz espiritual.

⬤ Algunos usuarios lo encontraron demasiado detallado y secuencial
⬤ decepcionado con el aspecto de yoga, ya que se siente más como una guía de diario
⬤ problemas con la condición al comprar copias usadas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery

Contenido del libro:

Especialmente orientada a quienes participan en programas de 12 pasos, esta completa guía de bienestar describe cómo el yoga puede estimular la recuperación de la adicción acercando la mente y el cuerpo.

El texto, comprensivo y de apoyo, presenta un régimen de yoga de 21 días que utiliza afirmaciones dinámicas, técnicas de relajación, sugerencias sobre nutrición y estilo de vida, actividades aeróbicas y escritura de un diario, todo ello orientado a incorporar la filosofía de los 12 pasos a la práctica del yoga. Las posturas destacadas proceden de la popular tradición del hatha yoga, mientras que las contemplaciones complementarias son aplicables no sólo a los adictos, sino a cualquiera que busque un enriquecimiento físico y espiritual.

Recientemente actualizada y revisada, la guía incluye hermosas fotografías profesionales para mostrar la amplia variedad de asanas.