Hazlo... Sé tú... Be Flawsome: Un viaje de música, salud mental y maternidad

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Título original:

Do You... Be You... Be Flawsome: A Journey of Music, Mental Health & Motherhood

Contenido del libro:

¿Qué obtienes con una mujer apasionada por la psicología, la música y el apoyo a la salud mental, todo ello mientras maniobra en la construcción de carreteras que es la vida, el matrimonio, la maternidad y el espíritu empresarial? Obtienes Do You... Be You... Be Flawsome.

En este libro, Krista Garrett, propietaria de Garrett Music Academy y I Am Flawsome, describe cómo la música es el compañero perfecto para la salud mental a través de apoyos físicos, mentales, emocionales y espirituales. Con dos licenciaturas en psicología y toda una vida de formación musical, Krista ha conseguido casar el concepto de la música como medio físico y emocional de encontrar la paz entre las tormentas que conjura la vida.

Cada capítulo habla de las estrategias que ha desarrollado para combatir el estrés, la depresión y la ansiedad de forma creativa e innovadora. Examina la mentalidad, la Ley de la Atracción, el descubrimiento de tu «por qué» para encontrar tu motivación y propósito, la comprensión de los muchos propósitos de la música como estrategias de afrontamiento, y cómo tu voz, cuando se añade al papel, puede hablar volúmenes y eliminar resentimientos.

Para añadir humor y echar un vistazo a su caótica vida como madre de tres hijos (dos de los cuales son gemelos), creó Parenting Time-Outs, donde describe una variedad de escenarios de la vida real, reflexiones y pensamientos aleatorios que toda madre debería conocer.

Así que prepárate para reír, llorar, gritar y saltar (vale, ahora se nos está yendo un poco de las manos y haciendo el ridículo) mientras lees y desarrollas técnicas que cambiarán tu forma de vivir y de ver la vida.