Haz lo que te haga sentir bien: Recetas, remedios y rutinas para tratar bien a tu cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro de Hannah Bronfman ha cosechado críticas dispares: muchos elogian su tono cálido, sus recetas saludables y su contenido inspirador, mientras que otros critican su falta de originalidad, el elevado coste de los ingredientes y su enfoque superficial del bienestar.

⬤ Estilo de redacción cálido y acogedor
⬤ amplia colección de recetas sanas y deliciosas
⬤ anima a los lectores a replantearse su forma de enfocar la salud
⬤ diseño visualmente atractivo
⬤ contenido inspirador que promueve una visión positiva del bienestar
⬤ consejos de salud cercanos y accesibles.

⬤ Algunas recetas utilizan ingredientes caros y difíciles de encontrar
⬤ el contenido puede parecer poco original o recopilado de otras fuentes
⬤ algunos lectores lo encontraron falto de profundidad y sustancia
⬤ no todas las recetas son adecuadas para cocinar a diario
⬤ se percibe más como un blog personal que como una guía de salud informativa.

(basado en 80 opiniones de lectores)

Título original:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Contenido del libro:

Hannah Bronfman nos desafía a todos a replantearnos nuestros estándares de belleza y nuestras definiciones de "saludable", y yo, por mi parte, no podría estar más contenta de escuchar esto de otra mujer de color en la comunidad del bienestar. Haz lo que te haga sentir bien es una guía práctica, inspiradora y hermosa para sentirte bien en tu propia piel". --Gabrielle Union, actriz y autora del bestseller Vamos a necesitar más vino.

Como amante de la comida, adicta a los productos de belleza, adicta al ejercicio y empresaria del bienestar, Hannah Bronfman prácticamente irradia confianza y salud. Pero será la primera en admitir que el camino hacia el bienestar y la autoaceptación no ha sido fácil. Como mujer de color que creció viendo a un familiar cercano luchar contra un trastorno alimentario, Hannah ha tenido que forjarse su propio camino y crear sus propios cánones de belleza. Y lo que ha aprendido es lo siguiente: La salud es bella. Y lo sano debe sentar bien.

En Haz lo que te haga sentir bien, Hannah habla con franqueza sobre cómo satisfacer las necesidades de tu cuerpo, desnudando su alma y compartiendo su historia a lo largo del camino. Hannah ofrece información sobre todo tipo de temas, desde la salud intestinal a la nutrición, pasando por la forma física y el cuidado de la piel, y comparte los conocimientos de los mejores expertos sobre cómo entender la química única de tu cuerpo para que puedas alimentarlo con más de las cosas que te hacen sentir bien y menos de las que no.

Y como la comida deliciosa es una de las cosas que hace que todo el mundo se sienta bien, Hannah comparte más de 50 de sus recetas favoritas para un hedonismo saludable (¡incluidos postres y cócteles! ). Esclarecedor, fortalecedor y educativo, este es un enfoque del bienestar que es holístico, hedonista y real. Porque el autocuidado no debe ser un autocastigo y todo cuerpo merece sentirse bien.