Hardwired for Fitness: La forma evolutiva de perder peso, tener más energía y mejorar la composición corporal de forma natural

Opiniones de los lectores

El libro «Hardwired for Fitness», del Dr. Robert Portman y el Dr. John Ivy, ha recibido críticas dispares. Muchos lectores aprecian el enfoque científico y la orientación práctica para mantenerse en forma durante toda la vida, mientras que otros consideran que la última parte del libro se desvía de su sólida premisa inicial. Los autores hacen hincapié en el trabajo con los ritmos naturales del cuerpo para una gestión eficaz de la salud.

Los autores proporcionan una perspectiva fiable y basada en pruebas sobre la forma física y la salud, educando a los lectores sobre nutrición y metabolismo. Ofrece un enfoque sostenible de la forma física, evitando las dietas de moda, y hace hincapié en la importancia de comprender los ritmos circadianos del cuerpo. Muchos lo encontraron liberador respecto a las ideologías dietéticas tradicionales y apreciaron su aplicación práctica para la salud a lo largo de toda la vida.

Algunos lectores consideraron que el libro no era atractivo y señalaron que podía resultar árido o aburrido. Unos pocos expresaron su descontento con la segunda mitad del libro, ya que consideraban que contenía contradicciones en sus prescripciones de ejercicio en comparación con los conceptos fundamentales introducidos anteriormente. Además, un crítico lo tachó de excesivamente simplista.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Hardwired for Fitness: The Evolutionary Way to Lose Weight, Have More Energy, and Improve Body Composition Naturally

Contenido del libro:

Una forma sencilla de conseguir una forma física general duradera.

Los autores explican que, dado que el cuerpo tiene una tendencia inherente hacia la buena forma física, no hay ninguna buena razón para que alguien tenga sobrepeso o esté fuera de forma. El ciclo de fitness del cuerpo humano es una pieza de ingeniería notable e integrada que tiene la capacidad natural de quemar grasa más rápidamente que los suplementos, disminuir la ingesta de alimentos de forma más eficaz que los supresores del apetito y sintetizar proteínas más rápido que las principales proteínas en polvo.

Este libro se basa en más de 50 años de investigación y en avances recientes.