Hara: El Centro Vital del Hombre

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Título original:

Hara: The Vital Center of Man

Contenido del libro:

El texto clásico sobre el equilibrio, la calma interior y el cultivo de la tranquilidad mediante las técnicas milenarias de los maestros zen.

- Revela los fundamentos psicosomáticos del zen, el taoísmo y otras tradiciones orientales.

- Ofrece una alternativa a la actitud postural occidental de "pecho fuera-panza dentro".

- Incluye traducciones de las enseñanzas de sabiduría de tres maestros japoneses.

- Muestra cómo la teoría y la práctica del Hara nos ayudan a encontrar nuestro yo esencial.

Cuando hablamos del estado de un individuo, en realidad nos referimos a algo que trasciende la dualidad de cuerpo y alma, algo que refleja la totalidad del ser de una persona. Puesto que cada uno de nosotros es una unidad de cuerpo y alma, no hay estructura psíquica ni tensión interior que no se refleje exteriormente en la forma y el orden del cuerpo. Cuando encontramos el centro físico del cuerpo, encontramos también el centro psicológico del alma. Según los maestros zen, al corregir la postura y la respiración para equilibrar este centro, se puede cultivar la tranquilidad y el equilibrio interiores: el estado llamado Hara.

En Hara, Karlfried Graf Durckheim muestra al mundo occidental cómo superar la decadencia física y espiritual de la vida moderna adoptando las técnicas milenarias de los maestros zen japoneses. Dejando atrás la postura y la actitud occidentales de "sacar el pecho y meter el vientre" y adoptando la postura y la actitud de Hara, centradas en el vientre, las personas pueden vivir una vida tranquila, con los pies en la tierra y más equilibrada. En este texto clásico se incluyen prácticas vitales de la fuerza vital y traducciones de las enseñanzas de sabiduría de tres maestros zen japoneses. Este libro también explora cómo la práctica del Hara enfatiza el aprendizaje empírico y el cultivo del autoconocimiento a través de la perfección de artes como la pintura y el tiro con arco.