Happy Inside Out

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Contenido del libro:

Cualquiera puede parecer feliz por fuera, pero ser feliz por dentro puede cambiar literalmente tu vida. La felicidad interior se refiere a esa sensación de calidez en el interior, en lo más profundo de la barriga, como un resplandor interior. A menudo, estamos tan ocupados asegurándonos de que los demás son felices, que nos olvidamos de nuestra propia felicidad interior. Parecemos felices por fuera, pero nos olvidamos de pensar en nuestro interior y en lo que realmente necesitamos para ser felices por dentro.

El libro examina todos los ámbitos de tu vida: tú, tu familia, tus amigos, tu trabajo, tus pensamientos y tus sueños, y trabaja sobre ellos para que funcionen juntos y creen un sentimiento de verdadera felicidad tanto por dentro como por fuera. La felicidad es diferente para cada persona, ya que todos somos únicos, y también se trata de ser fiel a uno mismo, ayudándote a trabajar «en ti». También hablaremos de la infelicidad y de cómo averiguar por qué nos sentimos infelices. El libro analiza cómo podemos hacer cambios para convertir los pensamientos y acciones infelices en felicidad.

Cuando empiezas a pensar en todo esto, puedes empezar a entender y entrenarte para hacer y decir cosas que te hagan feliz por dentro.