Happy AF: Estrategias sencillas para desatascarte, recuperarte y vivir tu mejor vida

Opiniones de los lectores

El libro «Happy AF» de Romero es un libro de memorias de autoayuda que combina con eficacia el ingenio, las experiencias personales y el respaldo científico para inspirar a los lectores en su camino hacia la felicidad. La autora comparte sus luchas personales y presenta estrategias prácticas que desafían a los lectores a cambiar su forma de pensar y mejorar sus vidas.

El libro se describe como cercano, ingenioso y auténtico, lo que hace que parezca una conversación con un amigo. Los lectores aprecian las estrategias prácticas, los capítulos breves y las citas edificantes que puntúan el texto. Muchos lo consideran inspirador y útil para las distintas etapas de la vida, y les tranquiliza el respaldo científico de los consejos. Se considera un gran recurso de motivación y orientación rápidas.

Algunos lectores opinan que el libro se basa en gran medida en la narrativa personal del autor, lo que puede no ser del agrado de todos. Algunos críticos mencionaron que se trata de una lectura rápida, lo que implica que algunos pueden desear más profundidad o contenido.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Happy AF: Simple Strategies to Get Unstuck, Bounce Back, and Live Your Best Life

Contenido del libro:

¿Te sientes mal? ¿Quieres ser más feliz? ¿Quieres mejorar tu juego?

Happy AF es tu hoja de ruta para ser feliz. Basándose en gran medida en la neurociencia, la psicología positiva y la ciencia del comportamiento, las sencillas estrategias y ejercicios de esta guía te enseñarán a fortalecer tu músculo de la felicidad y a desarrollar todo tu potencial. Beth Romero, una adicta a la felicidad, nos ofrece una parábola vital llena de consejos contextuales, todos ellos respaldados por investigaciones clínicas, en un lenguaje fresco, perspicaz y accesible con el que podrás identificarte. Algo así como si tu mejor amigo te lo contara directamente (con amor) mientras tomas un cóctel. En este libro, descubrirá:

* El arte de dejar ir.

* Formas probadas de hacer jiu-jitsu a tus pensamientos negativos para transformar tu vida.

* Cómo los objetivos, la visión y el propósito son los peldaños hacia la grandeza.

* La importancia de la gratitud y la gracia en tu camino hacia la felicidad.

* La relación científica entre el sueño, las rutinas matutinas, la dieta y el ejercicio físico en tu bienestar mental.

* Y mucho, mucho más.

La felicidad es una elección y está a tu alcance. Si te lo propones. Si crees. Al igual que Dorothy con sus zapatillas de rubí, el poder siempre está dentro de ti... esperando a que accedas a él. Así que prepárate para calzarte tus Manolos, Dr. Martens o Adidas y encontrar tu lugar feliz.