Hank y Frank Aprenden a Cabalgar las Olas de la Ansiedad

Título original:

Hank and Frank Learn to ride the Waves of Anxiety

Contenido del libro:

Hank and Frank Learn to Ride the Waves of Anxiety surgió de un desafío mutuo con la ansiedad tanto para Henry como para Frankie. Frankie temía a la gente y los lugares nuevos, el coche y el veterinario.

La ansiedad de Henry tenía que ver más con cometer errores y preocupaciones al intentar cosas nuevas. Juntos, Hank y Frank encuentran formas de superar la ola de ansiedad y no de que la ola los supere a ellos, para poder seguir viviendo aventuras, probando cosas nuevas y conociendo a gente nueva. Aprenden que la ansiedad es inevitable, pero que sentirse desgraciado no lo es.

En este libro aprenderás a entender y a poner nombre a la ansiedad en tu cuerpo y en tu mente. Hank y su madre también te enseñarán técnicas de respiración y de conexión a tierra para superar esos momentos de ansiedad.