Haciendo las paces con el conflicto: Cómo utilizar la neurociencia para aliviar las relaciones difíciles

Opiniones de los lectores

El libro explora la neurociencia del conflicto y cómo su comprensión puede conducir al crecimiento personal y a mejorar las relaciones. La autora utiliza sus propias experiencias para ilustrar cómo los conflictos pueden convertirse en oportunidades para la paz y el entendimiento.

El libro ofrece explicaciones accesibles de conceptos neurocientíficos complejos, habilidades prácticas para tratar con personas difíciles y reflexiones personales que resuenan en los lectores. Fomenta el autoconocimiento y la comprensión de los comportamientos de los demás, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para las relaciones interpersonales.

Algunos lectores pueden encontrar abrumadora la cantidad de información debido a los detalles científicos. Hay que señalar que, aunque el libro es informativo, no es estrictamente una guía práctica.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Making Peace with Conflict: Using Neuroscience to Ease Difficult Relationships

Contenido del libro:

Basado en seis años de investigación intensiva, Haciendo las paces con el conflicto guía a los lectores, en una prosa fácil de entender, a través de la evolución de la respuesta humana a la amenaza y nos educa sobre cómo el miedo, la ira y el trauma contribuyen a la aparición regular del conflicto en nuestras vidas. Se trata de una guía científicamente exhaustiva e informativa, y es el primer libro que vincula explícitamente las recientes y revolucionarias investigaciones sobre el trauma con la forma en que afrontamos los conflictos. Aunque conocemos demasiado bien el dolor del conflicto, pocos se dan cuenta de cómo afrontarlo puede profundizar la confianza y fortalecer las relaciones.

Al igual que navegar por un laberinto, el proceso de aprovechar el poder conectivo del conflicto consiste en confiar en el proceso, poner un pie delante del otro y seguir avanzando hacia el centro, un lugar de integración, paz y tranquilidad.

Los lectores del libro:

- Entenderán cómo responden sus cuerpos a su percepción del conflicto, incluyendo las respuestas comúnmente conocidas como "huir o luchar" y "congelarse o desmayarse";

- Aprenderán formas de calmar esas respuestas en nosotros mismos y en los demás;

- Identificarán la epidemia del trauma y el papel que desempeña en los conflictos y en nuestras vidas;

- Entender cómo y por qué soportar la incomodidad temporal del conflicto a cambio de los beneficios a largo plazo de una mayor confianza y una conexión más profunda con los demás;

- Reconocer que todos hacemos lo posible por sobrevivir.

Hacer las paces con el conflicto es el libro que estábamos esperando: un proceso directo y sin tapujos que nos permite afrontar de forma productiva y tranquila las emociones intensas, y cosechar los beneficios de una mayor confianza y unas relaciones más profundas cuando lo hacemos.