Hacer Psicología del Ejercicio

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Título original:

Doing Exercise Psychology

Contenido del libro:

Según el President's Council on Fitness, Sports & Nutrition, "Si el ejercicio pudiera empaquetarse en una píldora, sería el medicamento más recetado y beneficioso de la nación". Sin embargo, la incorporación de la actividad física a una rutina regular resulta difícil para muchos. Reuniendo a un campo de expertos, Doing Exercise Psychology utiliza teorías aplicadas junto con interacciones auténticas con clientes para abordar los desafiantes componentes psicológicos de la actividad física.

Doing Exercise Psychology ayuda a los estudiantes a comprender cómo establecer conexiones con clientes individuales, fortalecer la relación profesional a través de la escucha y comprender las necesidades de los clientes. El texto presenta diversos temas, tendiendo un puente entre la psicología de la salud y la psicología del ejercicio y demostrando el papel cada vez más importante de la actividad física en el bienestar y la salud en general.

El primer capítulo está dedicado al desarrollo de la atención plena como profesional, mientras que otro aborda las dificultades que encuentran los profesionales con su propia inactividad, fomentando la autorreflexión para ser más útiles y abiertos con los clientes. Una característica clave de muchos capítulos de Doing Exercise Psychology es el diálogo en la práctica entre el profesional y el cliente, acompañado de comentarios de seguimiento sobre lo que salió bien y lo que salió mal en sesiones concretas. A través de estos escenarios reales, los estudiantes serán testigos de primera mano de los métodos más eficaces para comunicarse con los clientes. El texto también explora cuestiones complejas como las siguientes:

- ¿Cuáles son las implicaciones y consecuencias de utilizar el ejercicio como componente de las terapias psicológicas?

- ¿Cómo pueden los profesionales ayudar a los clientes con capacidades de movimiento disminuidas como resultado de afecciones crónicas o enfermedades a adoptar la actividad física como parte de su terapia o de sus vidas?

- ¿Cómo puede incorporarse el ejercicio a las terapias para cambiar los hábitos de nutrición, tabaquismo y alcoholismo?

- ¿Por qué algunos protocolos de ejercicio son extremadamente eficaces para algunos pero no para otros?

- ¿Cómo pueden las relaciones, la interrelación y la sintonía con los demás ser vehículos para un cambio saludable en cualquier tipo de terapia que se esté llevando a cabo?

El libro está organizado de forma que la información fluya progresivamente, cubriendo los temas principales al principio y aplicándolos después al campo. La Parte I introduce el motivo de la construcción de relaciones cubriendo la variedad de relaciones que uno puede encontrar en los entornos de ejercicio y actividad física. La Parte II aborda condiciones específicas y el cambio de comportamiento, con sugerencias para fomentar la actividad en aquellos que también están trabajando para dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol o modificar sus hábitos de nutrición. La Parte III trata directamente de las enfermedades crónicas y graves a las que los profesionales se enfrentan con regularidad, como el cáncer, las cardiopatías y la esclerosis múltiple. La Parte IV profundiza en el lado oscuro del ejercicio, como el sobreentrenamiento, la dependencia del ejercicio y los trastornos alimentarios.

Un área de estudio creciente y apasionante, la psicología del ejercicio abarca todas las variables psicosociales, intra e interpersonales y culturales que entran en juego cuando las personas se reúnen y hacen ejercicio. Los estudiantes y los profesionales que trabajan con individuos en entornos de ejercicio encontrarán en Doing Exercise Psychology un recurso vital al que referirse repetidamente en su práctica.