Hábitos saludables cuando se trabaja desde casa

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por ser una guía fácil de leer que proporciona útiles herramientas de aplicación para las personas que trabajan desde casa. Hace hincapié en el movimiento, los tentempiés saludables y el equilibrio entre la vida laboral y personal, lo que lo convierte en un valioso recurso para mejorar los hábitos del trabajo a distancia.

Fácil de leer, herramientas de aplicación útiles, se centra en aspectos de salud importantes para el trabajo a distancia, es clara y concisa, está repleta de pruebas, previene los malos hábitos y fomenta los buenos.

No se mencionan contras específicas en las reseñas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Habits While Working from Home

Contenido del libro:

El cambio hacia el trabajo en casa puede ser uno de los efectos secundarios menores de la pandemia de COVID-19. Sin duda, algunos agradecerán poder descansar más tiempo, ahorrarse los gastos de desplazamiento y disponer de más tiempo para sus seres queridos. Sin duda, algunos agradecerán poder descansar más tiempo, ahorrarse los gastos de desplazamiento y pasar más tiempo con sus seres queridos. Puede parecer atractivo, pero el trabajo a domicilio puede tener consecuencias drásticas para la salud.

La falta de contacto social puede tener un enorme impacto en nuestro bienestar mental, y muchos confían en las charlas de sobremesa para salvarse de la desesperación de la soledad. Por si el impacto emocional de la WFH no fuera suficientemente duro, las sillas que no apoyan y los escritorios improvisados están provocando un aumento del «cuello tecnológico», con molestias musculares que se convierten en un dolor diario.

Por no hablar del estrés de compaginar la casa con el trabajo y de tener siempre a mano tentempiés poco saludables. La WFH también puede convertirnos en teleadictos, ya que el paseo de ida y vuelta a la estación se elimina de la ecuación. Por si fuera poco, pasar del dormitorio a la sala de juntas -para trabajar hasta la noche- es una receta para el agotamiento.

Hábitos saludables cuando se trabaja desde casa ofrece consejos prácticos de expertos sobre cómo mantenerse física y mentalmente bien en una oficina remota mientras nos adaptamos a la «nueva normalidad».