Guía Zen Negra de Meditación para Principiantes: Una guía rápida y práctica para empezar a practicar la meditación

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Título original:

Black Zen Beginner's Guide to Meditation: A Quick and Practical Guide to Starting a Meditation Practice

Contenido del libro:

Hay cientos de libros sobre meditación y la mayoría sólo ofrecen una explicación «en las nubes» del proceso. Este libro es diferente. Los autores de Zen negro abordan temas reales que afectan a nuestro día a día y ofrecen respuestas francas y divertidas a preguntas frecuentes como: «¿Estoy haciendo esto bien? « y «¿Cómo puede ayudar la meditación con problemas reales como las facturas y la vida? «.

Con el uso satisfactorio de esta guía, estarás en tu camino hacia el crecimiento personal, la curación de traumas del pasado y la creación activa del desarrollo mental y espiritual necesario para vivir tu mejor vida.

Con páginas de diario para anotar tus percepciones, junto con valiosas indicaciones para conectar lo que estás experimentando «en la esterilla» con cómo podría manifestarse en tu día a día, Zen Negro te lleva paso a paso a encontrar la práctica de meditación adecuada para tu estilo de vida y nivel de comodidad.

Si buscas un libro sobre meditación que sea práctico y te permita registrar tus pensamientos, aspiraciones y progresos, éste es el libro-guía que necesitas.