Guía práctica del ultrarunning de Hal Koerner: Entrenamiento para un ultramaratón, de 50 a 100 millas y más allá

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Hal Koerner lo destacan como una guía accesible e informativa para los interesados en el ultrarunning, que ofrece consejos prácticos y opiniones personales de un corredor experimentado. Sin embargo, algunos lectores consideran que el contenido carece de profundidad y es demasiado básico para los corredores más experimentados, ya que se centra en principios generales más que en estrategias específicas para todas las pruebas de ultrarunning.

⬤ Fácil de leer y bien organizado, con un estilo coloquial.
⬤ Proporciona una base sólida para los principiantes y consejos prácticos para diversos aspectos del ultrarunning, como el entrenamiento, la nutrición y el equipamiento.
⬤ Recoge experiencias y errores cometidos por Koerner como momentos de enseñanza.
⬤ Incluye planes de entrenamiento accesibles que pueden ser útiles para los que se inician en este deporte.
⬤ Atractivas anécdotas personales que añaden profundidad a los consejos.

⬤ Falta profundidad y detalle en los planes de entrenamiento, lo que puede decepcionar a los corredores experimentados.
⬤ Algunos contenidos pueden resultar repetitivos o básicos para quienes ya estén familiarizados con el ultrarunning.
⬤ El enfoque parece estar más centrado en las carreras de 100 millas que en las de 50 km, lo que hace que algunos consejos sean menos relevantes para los principiantes.
⬤ Podría percibirse como mundano o excesivamente simplificado, carente de emoción o pasión por el deporte.
⬤ No cubre las carreras de ultra carretera ni formatos específicos de ultra como las pruebas de 12/24/48 horas.

(basado en 254 opiniones de lectores)

Título original:

Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond

Contenido del libro:

Los ultramaratones no dejan mucho margen para los errores. No aprendas por las malas y empieza a entrenar para un ultramaratón con la Guía de campo para el ultramaratón de Hal Koerner, una completa guía para correr de 50 a 160 kilómetros y más, escrita por uno de los atletas con más experiencia en este deporte.

Hal Koerner es uno de los mejores corredores de ultramaratón de Estados Unidos, con resultados en el podio en más de 90 ultramaratones. En su inteligente y práctica Guía de Campo, Koerner comparte la sabiduría adquirida con esfuerzo, hábitos y prácticas probados sobre el terreno, y consejos y directrices fiables que le ayudarán a prepararse para sus carreras más épicas.

Podrá leer interesantes historias sobre el entrenamiento y las carreras del propio Koerner, así como ideas y consejos prácticos sobre la técnica del trail running, la alimentación adecuada, los planes para el día de la carrera y las estrategias mentales clave que le llevarán a la línea de meta. La guía ofrece tres planes de entrenamiento detallados para preparar ultramaratones de 50 km, de 50 km a 100 km y de 100 km.