Guía para gestionar mentalmente la enfermedad

Título original:

A Guide to Mentally Managing Illness

Contenido del libro:

La mayor riqueza es la salud.

- Virgilio Una guía práctica que le ayuda a utilizar el poder de su mente para controlar su salud. El Dr.

Paul Allin se basa en sus años de experiencia como médico para ofrecer este sencillo conjunto de herramientas a quienes desean mejorar su salud y depender menos de la medicación. Muchos de nosotros sufrimos ansiedad, depresión, estrés, obesidad, dolor crónico, insomnio y adversidades. Guía para controlar mentalmente la enfermedad examina las realidades cotidianas y la mejor manera de modificar los hábitos, la forma de pensar y el estilo de vida para ayudar a controlar estos trastornos y mejorar la calidad de vida.

A diferencia de muchos libros de autoayuda, esta guía de fácil lectura combina estrategias prácticas con sabios consejos y ha establecido claramente los puntos de aprendizaje al final de cada capítulo. Citas relevantes de filósofos antiguos y modernos proporcionan una orientación e inspiración que invitan a la reflexión.