Guía para el trabajo en la sombra: Un libro de trabajo para explorar tu yo oculto

Opiniones de los lectores

El libro es una herramienta bien recibida para el autodescubrimiento y la sanación, especialmente centrada en el trabajo con las sombras. A muchos lectores les ha parecido útil y perspicaz, con preguntas que invitan a la reflexión e indicaciones para escribir en un diario. Aunque se alaba el contenido, hay opiniones encontradas sobre el envío y el estado físico de los ejemplares recibidos.

⬤ Bien detallado, perspicaz y útil para el autodescubrimiento
⬤ incluye preguntas para escribir en el diario y que invitan a la reflexión
⬤ excelente maquetación
⬤ útil para curar traumas
⬤ inspirador y un gran complemento para el desarrollo personal.

Problemas con el envío que dañaron cubiertas y páginas; algunos lectores encontraron decepcionante el estado físico de sus copias a pesar de que el contenido estaba intacto.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

A Guide to Shadow Work: A Workbook to Explore Your Hidden Self

Contenido del libro:

Encuentra el amor propio, la autoaceptación y el verdadero crecimiento a través de la comprensión de la oscuridad y la luz que coexisten en ti.

A lo largo de la vida, vas apartando emociones y experiencias difíciles, pero nunca te abandonan del todo. Estos elementos forman tu yo en la sombra, el lado oscuro de tu personalidad que la mayoría de la gente intenta reprimir. El trabajo con la sombra es un método para abrazar y tratar de comprender este aspecto más oscuro de uno mismo para poder liberar el dolor y el trauma del pasado y convertirse en una persona más sana y equilibrada. Una Guía para el Trabajo de Sombra será tu guía mientras caminas hacia abrazar tu yo sombra:

⬤  Aprende a ver tu sombra y a reconocer el impacto que tiene en tu vida.

⬤  Utiliza tu diario para explorar tu sombra y traerla a la luz.

⬤  Practica la meditación profunda para empezar a liberar las experiencias que has reprimido.

⬤  Reedúcate con hábitos que te aporten una relación más sana con tu sombra.

La oscuridad y la luz coexisten en cada persona. Sólo haciendo el duro trabajo de reconocer la oscuridad puedes empezar a sanar, amarte y aceptarte a ti mismo, y crecer de verdad.

La serie Wellness Workbooks de Wellfleet Press ofrece orientación sobre una amplia gama de temas de autoayuda y salud mental. Cada libro presenta una colección reflexiva y basada en pruebas de ejercicios sencillos en un formato accesible y ameno que le mantendrá comprometido e inspirado. Con un diseño distintivo e ilustraciones a todo color, estos libros de ejercicios ofrecen un camino práctico hacia el crecimiento personal en un hermoso paquete.

Echa un vistazo a otros títulos de la serie: Encuentra tu fuerza, Encuentra tu calma, Encuentra buenos hábitos y Encuentra tu paz.