Guía del principiante para ser mental: De la ansiedad a no dar ni una

Opiniones de los lectores

El libro es una introducción muy elogiada a la salud mental, celebrada por su accesibilidad, humor y cobertura exhaustiva del tema. Los lectores lo encontraron informativo, cercano y beneficioso tanto para la comprensión personal como para el apoyo a otras personas con problemas de salud mental.

Lenguaje claro y accesible, integra la experiencia personal con los conocimientos profesionales, estilo humorístico y atractivo, informa sobre temas de salud mental, fomenta debates abiertos, adecuado para una amplia gama de lectores, incluidos profesionales y el público en general.

No es un manual de autoayuda, los consejos prácticos que ofrece son mínimos, puede no ser útil para quienes buscan un contenido enciclopédico exhaustivo.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

A Beginner's Guide to Being Mental: From Anxiety to Zero F**ks Given

Contenido del libro:

«¿Soy normal? «.

«¿Qué es un trastorno de ansiedad? «.

«¿Funciona la terapia? «.

Éstas son sólo algunas de las preguntas que le hacen a Natasha Devon cuando viaja por el Reino Unido haciendo campaña por una mejor concienciación y prestación de servicios de salud mental. Natasha recurre a expertos en psicología, neurociencia y antropología para desmitificar todo el espectro de la salud mental. De la A (Ansiedad) a la Z (Zero F*ks Given-o el arte de tener una alta autoestima) pasando por todo, desde la imagen corporal y el género hasta diferenciar la tristeza de la depresión. Estadísticamente, uno de cada tres de nosotros experimentará síntomas de una enfermedad mental a lo largo de su vida. Sin embargo, todos tenemos cerebro y, por tanto, TODOS tenemos salud mental, independientemente de nuestra edad, sexualidad, raza u origen. En los últimos años se ha producido una explosión de concienciación, pero parece que sigue existiendo una confusión generalizada. Guía para principiantes sobre la salud mental está dirigido a cualquiera que desee mantener esta conversación esencial, escrito como sólo Natasha -con su combinación de conocimientos, experiencia personal y humor- sabe hacerlo.