Guía del perezoso para la atención plena (Libros de atención plena, libros de autoayuda espiritual, libros divertidos de meditación)

Opiniones de los lectores

El libro es una guía encantadora, simpática y sencilla centrada en la atención plena y el autocuidado, que resuena bien entre los lectores que luchan contra el estrés y la ansiedad. Promueve la idea de bajar el ritmo y disfrutar de la vida, lo que lo convierte en una lectura relajante apta tanto para adultos como para niños, a pesar de que algunos contenidos pueden no ser apropiados para el público más joven. En general, es bien recibido por su accesibilidad y sus temas positivos, pero puede que no ofrezca la profundidad que buscan algunos lectores.

Ilustraciones simpáticas, promueve la atención plena y el autocuidado, fácil de leer, transmite un mensaje positivo, adecuado como regalo para distintos grupos de edad, fomenta la relajación y la reflexión, contenido relacionado con el estrés o la ansiedad.

Puede no ser lo suficientemente profundo para lectores que busquen material de autoayuda serio, algunos contenidos pueden no ser adecuados para niños pequeños, sentimientos encontrados sobre su atractivo dependiendo de las perspectivas individuales sobre la atención plena.

(basado en 94 opiniones de lectores)

Título original:

A Sloth's Guide to Mindfulness (Mindfulness Books, Spiritual Self-Help Book, Funny Meditation Books)

Contenido del libro:

Un libro bellamente ilustrado sobre la atención plena que ayudará a los lectores a descubrir el camino hacia una vida fioperezosaica en paz.

Sigue a un perezoso sereno y sonriente a través de una serie de meditaciones ligeras y reflexiones diarias: Una guía inesperada y acogedora, aprenderás que no pasa nada por bajar el ritmo. Haz una pausa y concéntrate en tu respiración. Deja que los demás animales correteen.

Hazlo tú. A través de la guía de un improbable -pero muy sabio- experto en meditación, Guía del Mindfulness para perezososte recuerda que está bien ir a tu propio ritmo.

⬤ Desde sencillos ejercicios de respiración y visualizaciones guiadas hasta los beneficios de masticar las hojas lentamente y permanecer presente mientras cuelgas de un árbol, La guía del perezoso para la meditación te proporcionará formas prácticas de estar más presente y atento.

⬤ Consejos lúdicos y encantadoras ilustraciones en blanco y negro te guiarán a través de las páginas y te recordarán que la sencillez puede ser bella.

⬤ El autor Ton Mak es un artista y entusiasta de la meditación afincado en Shanghai. Ha creado artes visuales de todo tipo, como instalaciones en centros comerciales, esculturas de juguetes artísticos y exposiciones individuales en todo el mundo. También ha colaborado con éxito con Nike, Gucci, Swiss Air y Vans, entre otros.

Un acercamiento sin sudor a la iluminación que es un dulce recordatorio para tomárselo con calma y sonreír.

⬤ Una lectura sencilla y rápida que pueden disfrutar todas las edades.

⬤ Una selección rápida de YALSA 2019 para lectores reacios.