Guía del guerrero sobre psicología y rendimiento: Lo que debe saber sobre sí mismo y sobre los demás

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un manual completo y útil para los soldados, que abarca diversos temas que ayudan al acondicionamiento mental y a la gestión del estrés. Es elogiado por su contenido oportuno y relevante para las experiencias militares modernas.

⬤ Abarca una amplia gama de temas de manera concisa
⬤ proporciona consejos prácticos que pueden aplicarse inmediatamente
⬤ tiene valiosas ideas sobre la gestión del estrés
⬤ relevante para los problemas militares actuales, incluyendo preocupaciones únicas para Reservistas y Guardias Nacionales.

Carece de profundidad, ofreciendo sólo una visión superficial de los temas; ofrece principalmente una perspectiva amplia en lugar de una exploración en profundidad.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

A Warrior's Guide to Psychology and Performance: What You Should Know about Yourself and Others

Contenido del libro:

Esta guía oportuna, bien organizada y práctica para el combatiente de guerra ofrece las contribuciones colaborativas de expertos militares y civiles dedicados. Cada capítulo examina las exigencias específicas de la vida y el servicio militar, como la nutrición y su papel en el rendimiento físico y cognitivo, incluyendo detalles sobre las raciones militares como las comidas listas para comer (MRE).

También explora el sueño: por qué lo necesita, cuánto necesita, qué ocurre cuando se le priva de él y cómo reconocer los efectos de la privación. Los autores también tratan diversos aspectos del estrés: qué es, cuáles son sus efectos sobre el cuerpo y la mente, y cómo reconocerlo, prevenirlo y manejarlo. El libro dedica un extenso debate a la resistencia y la capacidad de recuperación, centrándose en la preparación de uno mismo y de su familia y amigos para los despliegues militares estresantes, con el fin de evitar o minimizar las presiones asociadas.

Por último, los autores abordan los problemas habituales que se experimentan tras un despliegue y ofrecen consejos para que la transición de vuelta a casa sea lo más suave posible para usted y su familia. En cada caso, los expertos colaboradores han hecho hincapié en habilidades, estrategias, conductas y medidas de apoyo específicas que puede aplicar para beneficiar su propia salud psicológica general, su rendimiento y su longevidad.