Guía del deportista sobre suplementos deportivos

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su información completa y accesible sobre suplementos deportivos, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para profesionales como para lectores en general interesados en la nutrición. Desmonta mitos comunes y destaca la importancia de la evidencia científica en el uso de suplementos. Sin embargo, algunos lectores señalaron la ausencia de una lista completa de referencias y desearon detalles mecanicistas más profundos en las investigaciones presentadas.

⬤ Formato fácil de entender para información compleja.
⬤ Sólido respaldo científico de las afirmaciones.
⬤ Cubre una amplia gama de suplementos más allá de los más comunes.
⬤ Útil para atletas, entrenadores y profesionales de la salud.
⬤ Incluye orientaciones prácticas sobre el uso y la seguridad de los suplementos.
⬤ Aborda temas importantes como la regulación de los suplementos y los problemas de seguridad.

⬤ Carece de una bibliografía completa o de una lista de referencias dentro del propio libro.
⬤ Algunos lectores deseaban explicaciones mecanicistas y detalles de investigación más profundos.
⬤ No cubre todos los suplementos del mercado.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Athlete's Guide to Sports Supplements

Contenido del libro:

Cada año, el mercado se ve inundado por un sinfín de suplementos deportivos nuevos, rebautizados y variados. Muchos de ellos van acompañados de ingeniosas campañas de marketing que prometen resultados demasiado buenos para ser ciertos. Para los deportistas que buscan una ventaja segura y eficaz para su entrenamiento y rendimiento, los suplementos pueden ser un asunto confuso y serio.

La Guía del deportista sobre suplementos deportivos separa la realidad de la ficción, ofrece respuestas rápidas a las preguntas más frecuentes y proporciona información fiable.

Kimberly Mueller y Josh Hingst, expertos en nutrición deportiva y suplementos, ofrecen descripciones concisas de 120 de los suplementos más populares de la actualidad. Para cada entrada, usted descubrirá lo que es, cómo funciona, los beneficios potenciales de rendimiento, estudios de investigación y resultados, recomendaciones de dosificación, y los posibles problemas de salud. También encontrará recomendaciones para los atletas de alto nivel, los que compiten en entornos extremos y los que tienen necesidades dietéticas especiales, como alergias alimentarias, diabetes y vegetarianos.

Lo mejor de todo es que cada suplemento está ordenado alfabéticamente, lo que permite una navegación rápida y sencilla por todo el libro. Si lo prefiere, utilice el buscador de suplementos para localizar los suplementos para un fin determinado, como la recuperación, la resistencia y la fuerza. Y para facilitar la búsqueda, muchos de los suplementos tienen referencias cruzadas por nombres científicos y populares.

Con más de 120 suplementos, recomendaciones para todos los atletas de todos los niveles y consejos de expertos que puede aplicar inmediatamente, La Guía del Atleta sobre Suplementos Deportivos es el único recurso de entrenamiento y rendimiento al que recurrirá una y otra vez.