Guía del camionero para la salud y la longevidad

Opiniones de los lectores

El libro ofrece información sobre problemas de salud, desequilibrios hormonales y nutrición, y se dirige a un público más amplio que el de los camioneros. Aunque muchos lectores lo encuentran informativo y fácil de entender, existen dudas sobre los conocimientos del autor, especialmente en lo que se refiere a la dieta para pacientes diabéticos.

Contenido informativo, fácil de entender, recomendaciones prácticas sobre suplementos y hierbas, secciones sobre nutrición con recetas sencillas, humor cercano, precio asequible.

Preocupaciones sobre la experiencia del autor en diabetes y dieta, algunos lectores encontraron el libro excesivamente caro en ciertos lugares, insatisfacción con la experiencia del autor en las citas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Truckers Guide to Health and Longevity

Contenido del libro:

Este libro pretende ayudar a mejorar la vida de un segmento de nuestra sociedad olvidado durante mucho tiempo, pero vital: los camioneros. La conducción de camiones es una de las ocupaciones más peligrosas del país, y los conductores sufren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas, diabetes, apnea del sueño, derrames cerebrales y otras enfermedades, en su mayoría relacionadas con la obesidad y la inactividad.

Pero no tiene por qué ser así. En este libro aprenderá a revertir enfermedades, perder peso, hacer ejercicio en la carretera y comer bien. Los consejos no serán los habituales que se encuentran en otros libros de salud, sino desde el punto de vista de la medicina integrativa.

Esto incluye optimizar las hormonas para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la resistencia, qué suplementos son los mejores para prevenir y revertir enfermedades, y el mejor régimen de ejercicio para reducir grasa, ganar músculo y mejorar el metabolismo. Y al hacerlo, Ill le mostrará cómo pasar su DOT cada vez, año tras año.