Guía de supervivencia de la persona altamente sensible: Habilidades esenciales para vivir bien en un mundo sobreestimulado

Opiniones de los lectores

El libro sobre las Personas Altamente Sensibles (PAS) ofrece una visión de los retos y los puntos fuertes asociados a la sensibilidad, proporcionando estrategias para sobrellevarla y prosperar en entornos sobreestimulantes. Aunque algunos lectores lo encuentran útil para comprenderse mejor a sí mismos y a los demás, otros lo critican por carecer de profundidad y ofrecer consejos demasiado simplistas.

⬤ Proporciona ideas útiles sobre cómo ser una Persona Altamente Sensible y la singularidad de su experiencia.
⬤ Ofrece estrategias prácticas para crear entornos de apoyo y autocuidado.
⬤ Ayuda a los lectores a comprender que su sensibilidad no es un defecto, sino una fortaleza.
⬤ Algunos lectores lo encontraron particularmente esclarecedor para la crianza de niños con PSH.
⬤ Reconoce la profundidad emocional y la empatía de las PSH, lo que algunos aprecian.

⬤ Muchos críticos opinaron que los consejos eran vagos, demasiado simplistas o de conocimiento común.
⬤ A algunos les pareció que el estilo de redacción y la edición eran pobres y difíciles de seguir.
⬤ Los críticos señalaron una falta de profundidad a la hora de abordar las diferencias entre la PSH y otros problemas psicológicos como los trastornos de ansiedad.
⬤ Varios críticos opinaron que recomendar la comunicación sobre la condición de PSH a otras personas es poco realista.
⬤ Contiene elementos que algunos lectores encontraron poco atractivos desde el punto de vista espiritual o filosófico.

(basado en 150 opiniones de lectores)

Título original:

The Highly Sensitive Person's Survival Guide: Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World

Contenido del libro:

Si usted es una persona altamente sensible (PAS), está en buena compañía. Las PSH constituyen aproximadamente el 20% de la población, personas como usted que disfrutan y luchan con un sistema nervioso muy afinado. A menudo percibe cosas que los demás ignoran, como olores fuertes, luces brillantes y aglomeraciones. Incluso la presencia de extraños en sus inmediaciones puede distraerle considerablemente. Ya sabe que esta condición puede ser un don, pero, hasta que aprenda a dominar su sensible sistema nervioso, es posible que opere en un estado constante de sobreestimulación.

Como HSP, lo más importante que puede aprender es a gestionar su mayor sensibilidad a la estimulación tanto física como emocional. Esta guía práctica y accesible contiene estrategias que le ayudarán a dominar esta habilidad crítica. Desarrolle sus habilidades de afrontamiento explorando los atractivos ejercicios del libro. Después, mantén el libro a tu lado, un compañero constante mientras te abres camino en tu mundo vibrante y altamente estimulante.

-Descubra qué significa ser una persona altamente sensible.

-Realice el cuestionario de autoevaluación y descubra si es altamente sensible.

-Aprenda técnicas de afrontamiento indispensables para las PHI.

-Descubra cómo gestionar distracciones como el ruido y la presión del tiempo en casa y en el trabajo.

-Reducir la tensión sensorial con técnicas de meditación y relajación profunda.

-Superar los retos de interactuar con los demás en las relaciones sociales e íntimas.