Guía de Qigong para la Mujer: Empoderamiento a través del movimiento, la dieta y las hierbas

Opiniones de los lectores

El libro explora las prácticas de Qigong y su relevancia para la salud de la mujer, desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Ofrece una visión de los problemas comunes a los que se enfrentan las mujeres y proporciona una guía para incorporar el Qigong a la vida diaria, aunque tiende a carecer de ejercicios específicos.

Proporciona información valiosa relacionada con cuestiones de salud de la mujer, bien enmarcada dentro de la medicina tradicional china, adecuada como introducción o recurso complementario, y se considera de fácil lectura.

Carece de ejercicios de Qigong específicos para diversas situaciones, algunos contenidos pueden parecer repetitivos o de sentido común, y las sugerencias dietéticas pueden no resultar atractivas para todo el mundo.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

A Woman's Qigong Guide: Empowerment Through Movement, Diet, and Herbs

Contenido del libro:

Aporte equilibrio a su vida con el Qigong.

Detente... Respira profundamente...

¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso para relajarte, para centrarte sólo en ti, para disfrutar de verdad de tu cuerpo?

Aunque hay tantas demandas de tu tiempo y energía, no puedes olvidarte de cuidar de ti mismo: física, espiritual y emocionalmente. El Qigong es la forma sencilla y natural de asegurarse de que estas necesidades están cubiertas. Combinando movimientos suaves con técnicas de meditación centenarias, el Qigong es la práctica holística perfecta para la mujer ocupada que sólo dispone de unos minutos para sí misma en el coche, a la hora de comer o justo antes de dormirse por la noche.

Yanling Lee Johnson, superviviente de la Revolución Cultural china y curandera y practicante de Qigong desde hace muchos años, aborda las tensiones a las que se enfrentan las mujeres de todas las etapas de la vida cuando se enfrentan a la vida moderna. Deja que te enseñe técnicas sencillas para mantener una salud equilibrada.

⬤ Instrucciones prácticas para ejercicios específicos.

⬤ Remedios herbales y dieta.

⬤ Cura lesiones y enfermedades dentro de ti mismo.

⬤ Instrucciones especiales para las madres y sus bebés.

⬤ Consejos para Perder Peso, Depresión y Mantenerse Joven y Hermoso.